Pieczone Steki z Tuńczyka

Name: Pieczone Steki z Tuńczyka
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 Steki Tuńczyk (steki po 200 g); do smaku Pomidorki; 1 Cebula; do smaku Białe Wino; do smaku Oliwa z Oliwek Extra Vergine; do smaku Sól; do smaku Oregano; do smaku Liść Laurowy; 4 Plasterki Cytryna

@tuduu

Kategoria: Drugie dania

Pieczone Steki z Tuńczyka to pyszne danie główne pochodzenia śródziemnomorskiego. Świeży tuńczyk jest marynowany w soku z cytryny i przyprawiany pomidorkami, cebulą oraz aromatycznymi przyprawami. Następnie pieczony jest w piekarniku, aż osiągnie miękką i soczystą konsystencję. To danie jest idealne dla smakoszy, którzy uwielbiają intensywne smaki morza.

Trudność: Średni

Czas gotowania: 15 minGotowanie: 15 min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

tuduu@tuduu

Składniki

Liczba porcji

Tuńczyk (steki po 200 g)4Steki
Pomidorkido smaku
Cebula1
Białe winodo smaku
Oliwa z oliwek extra verginedo smaku
Sóldo smaku
Oreganodo smaku
Liść laurowydo smaku
Cytryna4Plasterki

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 2
Ułożyć steki z tuńczyka w dobrze naoliwionym naczyniu żaroodpornym, posolić i posypać przyprawami; dodać cienko pokrojoną cebulę, pomidorki przekrojone na pół i lekko zgniecione, a na końcu plasterki cytryny
KROK 2 Z 2
Skropić oliwą; dodać białe wino i piec przez 30 minut w temperaturze 200 stopni

Sugestie

Patelnia
Piekarnik

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	116,56
Węglowodany (g)	1,37
w tym cukry (g)	1,37
Tłuszcze (g)	5,61
w tym kwasy tłuszczowe (g)	2,31
Białko (g)	15,08
Błonnik (g)	0,45
Wyprzedaż (g)	0,03

Białka
15,08g·67%
Węglowodany
1,37g·6%
Tłuszcze
5,61g·25%
Włókna
0,45g·2%