Pikantny Szpinak
@tuduu
Pikantny szpinak to prosta i smaczna przystawka typowa dla kuchni włoskiej. Szpinak jest smażony na patelni z czosnkiem i papryczkami chili, aby uzyskać pikantny i pyszny smak. To danie jest idealne do mięs lub ryb i można je przygotować w kilka minut.
Trudność: Łatwy
Czas gotowania: 8 minGotowanie: 8 min
Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min
Kraj: Italia
Składniki
Liczba porcji
- Szpinak oczyszczony
500G - Czosnek
2Ząbki - Papryczki chili
2 - Oliwa z oliwekdo smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 4
Umyć szpinak i gotować go w małej ilości osolonej wody
- KROK 2 Z 4
Odcedzić i dobrze odcisnąć
- KROK 3 Z 4
Na patelni podsmażyć ząbki czosnku i pokrojone papryczki chili, a następnie dodać szpinak
- KROK 4 Z 4
Dusić przez 10 minut i podawać
Sugestie
Patelnia
Informacje ogólne
Pochodzenie
Italia
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 34,92 |
| Węglowodany (g) | 3,09 |
| w tym cukry (g) | 0,54 |
| Tłuszcze (g) | 0,7 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,07 |
| Białko (g) | 3,31 |
| Błonnik (g) | 1,91 |
| Wyprzedaż (g) | 0,1 |
- Białka3,31g·37%
- Węglowodany3,09g·34%
- Tłuszcze0,7g·8%
- Włókna1,91g·21%