
Szpinak na patelni
@tuduu
Szpinak na patelni to klasyczny i smaczny dodatek, idealny do dań mięsnych lub rybnych. Szpinak jest podsmażany na patelni. Dodatek oliwy z oliwek, soli i pieprzu nadaje mu jeszcze bardziej wyśmienity smak.
Trudność: Łatwy
Czas gotowania: 10 minGotowanie: 10 min
Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min
Kraj: Italia
Składniki
Liczba porcji
- Szpinak
800g800g - Oliwa z oliwekdo smaku
- Sóldo smaku
- Pieprzdo smaku
- Ząbek czosnku
1sztuka1sztuka
Produkty do kupienia
Oliwa z oliwek extra virgin Primo Dop Monti Iblei 500ml
1 produkt1 produkt zł 94,15
Przygotowanie
- KROK 1 Z 3
Oczyścić i umyć świeży szpinak. Na patelni rozgrzać czosnek w łupinie z oliwą.
- KROK 2 Z 3
Dodać szpinak, doprawić solą i pieprzem i gotować na umiarkowanym ogniu przez 15 minut, często mieszając.
- KROK 3 Z 3
Podawać na gorąco jako pyszny, lekki i szybki dodatek!
Sugestie
Patelnia
Drewniana łyżka
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Przechowywać szpinak w lodówce w hermetycznym pojemniku przez maksymalnie 2 dni
Więcej informacji
Ten dodatek jest bogaty w witaminy i sole mineralne
Pochodzenie
Italia
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Energia (kcal) | 36,11 |
Węglowodany (g) | 3,6 |
w tym cukry (g) | 1,29 |
Tłuszcze (g) | 0,69 |
w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,07 |
Białko (g) | 3,12 |
Błonnik (g) | 1,95 |
Wyprzedaż (g) | 0,09 |
- Białka3,12g·33%
- Węglowodany3,6g·38%
- Tłuszcze0,69g·7%
- Włókna1,95g·21%