Szpinak na patelni to klasyczny i smaczny dodatek, idealny do potraw mięsnych lub rybnych. Szpinak jest smażony na patelni. Dodatek oliwy z oliwek, soli i pieprzu nadaje mu jeszcze pyszniejszy smak.
Oczyścić i umyć świeży szpinak. Rozgrzać na patelni czosnek w łupinie z oliwą.
Wrzucić szpinak, przyprawić solą i pieprzem i smażyć na umiarkowanym ogniu przez 15 minut, często mieszając.
Podawać na ciepło jako pyszny, lekki i szybki dodatek!
Patelnia
Łyżka drewniana
Przechowywać szpinak w lodówce w hermetycznym pojemniku przez maksymalnie 2 dni.
Ten dodatek jest bogaty w witaminy i minerały.
Italy
| Energia (kcal) | 35,06 |
| Węglowodany (g) | 3,03 |
| w tym cukry (g) | 0,45 |
| Tłuszcze (g) | 0,7 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,07 |
| Białko (g) | 3,39 |
| Błonnik (g) | 1,9 |
| Wyprzedaż (g) | 0,1 |
