Produkty w promocji!
Jak to działa
Tuduu
  • Sklepy
Tuduu
Tuduu

Kontakt

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Informacje

O nas

Jak to działa

Mission

Społecznościowy

Instagram

Facebook

Linkedin

Warunki i zasady marketplace tuduu.it

Warunki i zasady aplikacji mobilnej

Polityka prywatności

Zasady zwrotów

Zostań partnerem

  1. Tabbouleh

Przygotowanie

Home
Przepisy
Tuduu
Tabbouleh

Tabbouleh

@tuduu
Kategoria: Dania główne

Tabbouleh to świeże i aromatyczne danie pochodzące z Bliskiego Wschodu, popularne również we Włoszech. Przygotowane z posiekanej pietruszki, mięty, pomidorów, papryki, cebuli i semoliny kuskusu jest idealne na lekką przerwę obiadową lub jako wyrazisty dodatek do dań mięsnych i rybnych. Wybierz świeże i dobrej jakości składniki, aby uzyskać autentyczny smak. Wypróbowanie tego przepisu sprawi, że poczujesz się jak na wakacjach!

Trudność: Łatwy
Czas gotowania: 0 minGotowanie: 0 min
Czas przygotowania: 20 minPrzygotowanie: 20 min
Kraj: Italy
tuduu@tuduu

Składniki

Liczba porcji
  • Zielona papryka1
  • Żółta papryka1
  • Dojrzałe pomidory3
  • Słodka cebula2
  • Semolina kuskusu250g
  • Posiekana pietruszka2łyżki
  • Świeża mięta2gałązki
  • Cytryny2
  • oliwa z oliwek
    Oliwa z oliwek3łyżki

Produkty do kupienia

  1. KROK 1 Z 7

    Umyj papryki, usuń z nich nasiona i pokrój w drobną kostkę

  2. KROK 2 Z 7

    Obierz pomidory, usuń nasiona i pokrój w kostkę

  3. KROK 3 Z 7

    Drobno posiekaj cebule

  4. KROK 4 Z 7

    Zwilż kuskus odrobiną wody, dolewając ją powoli; następnie odsącz semolinę i dodaj oliwę, aż ziarenka będą dobrze rozdzielone

  5. KROK 5 Z 7

    Wymieszaj ziarenka po ostudzeniu, dodaj pomidory, cebulę, papryki, sok z cytryny, pietruszkę i miętę

  6. KROK 6 Z 7

    Dopraw solą i pieprzem do smaku

  7. KROK 7 Z 7

    Udekoruj kilkoma listkami mięty i podawaj

Sugestie

  • salaterka

  • nóż

  • tarka

  • wirówka do sałaty

  • wyciskarka do cytrusów

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w lodówce maksymalnie 2 dni

Więcej informacji

Świeże i lekkie danie idealne na lato

Pochodzenie

Italy

Analiza

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
  • Oliwa z oliwek extra virgin Primo Dop Monti Iblei 500ml

    Oliwa z oliwek extra virgin Primo Dop Monti Iblei 500ml

    1 produkt
    zł 94,15
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Energia (kcal)133,17
Węglowodany (g)18,12
w tym cukry (g)10,99
Tłuszcze (g)3,77
w tym kwasy tłuszczowe (g)0,65
Białko (g)3,85
Błonnik (g)7,89
Wyprzedaż (g)0,02
  • Białka
    3,85g·11%
  • Węglowodany
    18,12g·54%
  • Tłuszcze
    3,77g·11%
  • Włókna
    7,89g·23%