Tuduu
Tarta ze Szparagami

Tarta ze Szparagami

@tuduu

Tarta ze szparagami to pyszna przystawka, która łączy kremowość sera ze świeżością szparagów. Idealna na wiosenny obiad lub lekką kolację, ta tarta jest łatwa do przygotowania i z pewnością zachwyci podniebienia wszystkich.

Trudność: Średni
Gotowanie: 35 min
Przygotowanie: 20 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Szparagi w puszce350G
  • Bulion drobiowy30Cl
  • Śmietana25Cl
  • Tarty ser gruyère75G
  • Tarty ser parmezan25G
  • Jajka3
  • Ciasto kruche (średnica 22 cm)1
  • Gałka muszkatołowa1Szczypta
  • Sóldo smaku
  • Pieprzdo smaku

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 20

    Rozgrzej piekarnik do 200 stopni (termostat 6)

  2. KROK 2 Z 20

    Piecz spód ciasta przez piętnaście minut

  3. KROK 3 Z 20

    W międzyczasie odcedź szparagi i opłucz je pod bieżącą wodą

  4. KROK 4 Z 20

    Odetnij końcówki, aby łatwo je ułożyć na spodzie ciasta promieniście i w poprzek

  5. KROK 5 Z 20

    Podgrzej bulion w szerokim rondlu

  6. KROK 6 Z 20

    Dodaj szparagi i podgrzewaj na małym ogniu przez osiem-dziesięć minut, nie doprowadzając do wrzenia

  7. KROK 7 Z 20

    Dokładnie je odcedź i połóż na czystej ściereczce złożonej na pół

  8. KROK 8 Z 20

    Wyjmij ciasto z piekarnika, nie wyłączając go

  9. KROK 9 Z 20

    Wymieszaj Gruyère i Parmezan

  10. KROK 10 Z 20

    Pokryj spód ciasta dwoma trzecimi sera

  11. KROK 11 Z 20

    Ułóż szparagi na serze w regularnej kolejności

  12. KROK 12 Z 20

    Rozbij jajka w misce; lekko je ubij

  13. KROK 13 Z 20

    Dodaj śmietanę, posól, popieprz i dodaj gałkę muszkatołową

  14. KROK 14 Z 20

    Delikatnie wlej mieszankę na szparagi i posyp resztą sera

  15. KROK 15 Z 20

    Włóż tartę do piekarnika i piecz przez piętnaście do dwudziestu minut, aż jajka się zetną

  16. KROK 16 Z 20

    Wyjmij tartę z piekarnika, włącz grill, umieść ją na średniej wysokości i zrumień

  17. KROK 17 Z 20

    Powierzchnia powinna być lekko napuchnięta

  18. KROK 18 Z 20

    Odczekaj około piętnastu minut

  19. KROK 19 Z 20

    Pozwól tarcie odpocząć przez dziesięć minut, a następnie wyjmij ją z formy

  20. KROK 20 Z 20

    Możesz podawać ją na ciepło, zimno lub letnio

Sugestie

  • Forma do tarty (średnica 22 cm)

  • Garnek

  • Patelnia

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia

Analiza

Style życia

Wegetarianie - Nieodpowiedni
Weganie - Nieodpowiedni
Gluten - Nieodpowiedni
Laktoza - Nieodpowiedni
Peskatarianie - Nieodpowiedni
Nikiel - Nieodpowiedni

Nietolerancje i alergie

Skorupiaki - Odpowiedni
Jaja - Nieodpowiedni
Ryby - Odpowiedni
Orzeszki ziemne - Odpowiedni
Soja - Odpowiedni
Mleko - Nieodpowiedni
Orzechy - Nieodpowiedni
Seler - Odpowiedni
Musztarda - Odpowiedni
Sezam - Odpowiedni
Siarczyny - Odpowiedni
Łubiny - Odpowiedni
Mięczaki - Odpowiedni
Rośliny strączkowe - Odpowiedni
Psiankowate - Odpowiedni
Aromaty - Odpowiedni
Kawa - Odpowiedni
Pszenica samopsza - Odpowiedni
Pomidor - Odpowiedni

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)161,74
Węglowodany (g)13,94
w tym cukry (g)1,38
Tłuszcze (g)8,87
w tym kwasy tłuszczowe (g)4,84
Białko (g)7,05
Błonnik (g)0,75
Wyprzedaż (g)0,33
  • Białka
    7,05g·23%
  • Węglowodany
    13,94g·46%
  • Tłuszcze
    8,87g·29%
  • Włókna
    0,75g·2%