
Tempura z warzyw
Tempura z warzyw to lekkie, chrupiące i pyszne danie. Świeże warzywa są zanurzane w cieście na tempurę i smażone, aż uzyskają złocistą i chrupiącą konsystencję. Ten przepis jest idealny do wzbogacenia letnich posiłków o różnorodność warzyw o unikalnym smaku.
Składniki
- Ciasto na tempurę (zob. przepis)
80Cl80Cl - Cukinia
1sztuka1sztuka - Marchewkado smaku
- Fasolka szparagowado smaku
- Czerwona papryka
1sztuka1sztuka - Olej roślinny do smażenia
1litr1litr - Sóldo smaku
- Sos sojowydo smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 14
Pokrój cukinię na plasterki.
- KROK 2 Z 14
W międzyczasie zetrzyj marchewkę, umyj ją i pokrój na 16 plasterków o grubości 3 mm.
- KROK 3 Z 14
Usuń włókna i umyj fasolkę szparagową.
- KROK 4 Z 14
Pokrój je na pół, a następnie na kawałki o długości 5 cm.
- KROK 5 Z 14
Pokrój paprykę na plasterki.
- KROK 6 Z 14
Osusz warzywa i połóż je na tacy obok frytkownicy.
- KROK 7 Z 14
Podgrzej olej do 180 stopni.
- KROK 8 Z 14
Gdy goście są przy stole, przygotuj 40 cl ciasta na tempurę.
- KROK 9 Z 14
Zorganizuj się w następujący sposób: za pomocą pałeczek lub dwóch widelców zanurz szparagi w cieście i wrzuć je do gorącego oleju; smaż przez trzydzieści sekund.
- KROK 10 Z 14
Zanurz cztery plasterki marchewki w cieście i wrzuć je do oleju; odlicz minutę.
- KROK 11 Z 14
Zanurz trzy kawałki fasolki szparagowej i dwa kawałki bakłażana w cieście i wrzuć je do oleju; odlicz trzydzieści sekund.
- KROK 12 Z 14
Gdy wszystkie warzywa będą w oleju, smaż jeszcze przez minutę.
- KROK 13 Z 14
Wyjmij ugotowane warzywa z frytkownicy za pomocą metalowego koszyka i odsącz je na ruszcie wyłożonym papierowym ręcznikiem.
- KROK 14 Z 14
Ułóż warzywa w grupach na ciepłym talerzu i podawaj od razu z sosem sojowym.
Sugestie
Miska
Cedzak
Patelnia
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Przechowywać w lodówce w hermetycznym pojemniku przez maksymalnie dwa dni
Więcej informacji
Dania z tempury są zazwyczaj podawane jako przystawki lub dodatki w Japonii
Pochodzenie
Giappone
Analiza
Uwaga
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Energia (kcal) | 463,7 |
Węglowodany (g) | 1,99 |
w tym cukry (g) | 1,99 |
Tłuszcze (g) | 50,13 |
w tym kwasy tłuszczowe (g) | 6,67 |
Białko (g) | 0,62 |
Błonnik (g) | 1,4 |
- Białka0,62g·1%
- Węglowodany1,99g·4%
- Tłuszcze50,13g·93%
- Włókna1,4g·3%