Tiella z sardeli i ziemniaków

Name: Tiella z sardeli i ziemniaków
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Total time: 70 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 600 G Świeże sardele; 4 null Ziemniaki; 2 null Pomidory; 4 Łyżki Oliwa z oliwek extra vergine; 1 Ząbek Czosnek; do smaku Oregano; do smaku Sól; do smaku Bułka tarta

@tuduu

Kategoria: Dania jednorazowe

Tiella z sardeli i ziemniaków to smaczne danie typowe dla kuchni apulijskiej. Świeże sardele doskonale komponują się z ziemniakami i pomidorem, tworząc połączenie śródziemnomorskich smaków. Ta delicja jest wzbogacona oliwą z oliwek extra vergine, czosnkiem i oregano, które nadają potrawie aromat i smak.

Trudność: Średni

Czas gotowania: 40 minGotowanie: 40 min

Czas przygotowania: 30 minPrzygotowanie: 30 min

Kraj: Italia

tuduu@tuduu

Składniki

Liczba porcji

Świeże sardele600G
Ziemniaki4
Pomidory2
Oliwa z oliwek extra vergine4Łyżki
Czosnek1Ząbek
Oreganodo smaku
Sóldo smaku
Bułka tartado smaku

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 3
Oczyścić i usunąć ości z sardeli, umyć je i osuszyć, układając na ściereczce.
KROK 2 Z 3
Pokroić ziemniaki na cienkie plasterki i przyprawić je posiekanym czosnkiem i solą. Ułożyć warstwę ziemniaków na formie do pieczenia, dodać plasterki pomidora i część sardeli.
KROK 3 Z 3
Przykryć pozostałymi ziemniakami i sardelami. Posolić, posypać bułką tartą. Dodać szczyptę oregano. Skropić oliwą i wstawić do nagrzanego piekarnika na 200 stopni na 25 minut.

Sugestie

Patelnia
Rondel

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia, Puglia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	105,5
Węglowodany (g)	8,56
w tym cukry (g)	1,29
Tłuszcze (g)	4,45
w tym kwasy tłuszczowe (g)	1,03
Białko (g)	7,96
Błonnik (g)	0,78
Wyprzedaż (g)	0,04

Białka
7,96g·37%
Węglowodany
8,56g·39%
Tłuszcze
4,45g·20%
Włókna
0,78g·4%