Zapiekane brukselki

Name: Zapiekane brukselki
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 500 G Brukselki; 100 G Masło; 5 Łyżki Tarty ser Parmezan; do smaku Sól

@tuduu

Kategoria: Dodatki

Zapiekane brukselki to pyszny dodatek, idealny do serwowania w chłodniejszych miesiącach. Ich chrupiąca konsystencja doskonale komponuje się z tartym serem Parmezan, który tworzy złocistą i aromatyczną skórkę. Proste w przygotowaniu, ale pełne smaku danie, doskonałe do wzbogacenia jesiennego lub zimowego menu.

Trudność: Średni

Czas gotowania: 20 minGotowanie: 20 min

Czas przygotowania: 15 minPrzygotowanie: 15 min

Kraj: Italia

tuduu@tuduu

Składniki

Liczba porcji

Brukselki500G
Masło100G
Tarty ser parmezan5Łyżki
Sóldo smaku

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 2
Oczyścić brukselki, umyć je, ugotować w osolonej wrzącej wodzie, odcedzić, ułożyć w formie piramidy w natłuszczonym naczyniu żaroodpornym, posypać kawałkami masła, posypać parmezanem i zapiec w piekarniku.
KROK 2 Z 2
Przed podaniem polać resztą roztopionego masła.

Sugestie

Garnek
Patelnia
Tarka

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w lodówce w hermetycznym pojemniku przez maksymalnie 2 dni.

Więcej informacji

Ten dodatek jest bogaty w witaminy i minerały, idealny do podawania z daniami mięsnymi lub rybnymi.

Pochodzenie

Italia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	186,39
Węglowodany (g)	3,43
w tym cukry (g)	2,67
Tłuszcze (g)	15,57
w tym kwasy tłuszczowe (g)	9,16
Białko (g)	6,35
Błonnik (g)	3,94
Wyprzedaż (g)	0,06

Białka
6,35g·22%
Węglowodany
3,43g·12%
Tłuszcze
15,57g·53%
Włókna
3,94g·13%