Wytrawne muffiny z płatkami owsianymi, szpinakiem, boczkiem i dojrzewającym serem (opcjonalnie). Przepis wymaga namoczenia owsa w mleku, wymieszania składników mokrych i suchych, połączenia wszystkich składników i pieczenia w papilotkach w 180°C przez 20-25 minut.
Namocz płatki owsiane w mleku na 15-20 minut.
W misce wymieszaj jajko, olej, ocet, sól i przyprawy.
Dodaj mąkę kukurydzianą, proszek do pieczenia i sodę oczyszczoną.
Dodaj namoczone płatki owsiane, szpinak, boczek i ser (jeśli używasz).
Wlej masę do papilotek i piecz w 180°C przez 20-25 minut.
Miska
Papilotki
Piekarnik
Łatwy i szybki przepis na pożywne i smaczne muffiny wytrawne, idealne na wytrawne śniadanie lub przystawkę.
Italia
| Energia (kcal) | 196,87 |
| Węglowodany (g) | 16,45 |
| w tym cukry (g) | 1,54 |
| Tłuszcze (g) | 10,95 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 3,11 |
| Białko (g) | 8,17 |
| Błonnik (g) | 1,97 |
| Wyprzedaż (g) | 0,94 |
