No meu blog você encontrará receitas para todos, incluindo Sem Lactose, Low Carb, Keto, Sem Glúten, Vegano e para Frigideira a ar. Ideias para café da manhã, almoço e jantar!
Arroz vermelho com cogumelos champignon e presunto cru sem manteiga e sem queijo
Massa de grão-de-bico e arroz integral com cogumelos mistos e filetes de atum ao azeite
Croquetes de cous cous com azeitonas e atum no forno
Massa com cicerchie, azeite evo e salsa
Pasta de lentilhas vermelhas com ervilhas, abóbora e cenouras
Salada de cevada perlada com tofu e abobrinhas grelhadas
Sedanini de leguminosas com patê de beterraba e tofu
Massa de ervilhas com tofu e tomates
Pasta de lentilhas com cogumelos e tofu
Massa de lentilhas com anchovas e pão ralado
Hummus de grão-de-bico com abóbora e cavala
Tortinho de abóbora, cavala e tomates secos (sem queijo)
Arroz Venere integral com ervilhas verdes e lulas
Quinoa integral com edamame e ovos cozidos
Couscous tricolor com Feta, tomates-cereja e abobrinhas
Riso Carnaroli com cúrcuma, escarola e filetes de merluza
Pudim de iogurte de soja com canela
Iogurte de soja ao cappuccino
Piadina de farinha de grão-de-bico com tzatziki e sardinhas
Bolo de figos sem ovos e sem leite na fritadeira
Schiacciata de grão-de-bico e rúcula sem ovos
Piadina sem farinha de farelo de aveia e hortelã
Pizza sem mussarela com berinjela, pimentão e azeitonas
Panquecas veganas de figos sem ovos e sem leite
Abobrinhas na frigideira com presunto cozido, azeite extra virgem e manjericão
Funcho ao molho de tomate na frigideira
Grão-de-bico e radicchio vermelho com cebola roxa de Tropea, azeite extra virgem e cúrcuma
Carpaccio de polvo com creme de lentilhas
Massa de lentilhas vermelhas com carosello e salmão
Croquetes de arroz integral e abobrinha na frigideira
Ensopado de seitan e cogumelos champignon
Salada de lentilhas, alface e cenouras
Salada light de alface, tofu e pepino
Bolo de maçã light e sem glúten
Massa com patê de azeitonas e filés de cavala
