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Crepes de espinafre

Crepes de espinafre

@ciliegieezenzero
Categoria: Pratos de um só prato

Descubra o sabor autêntico das Crepes de espinafre: uma mistura de ingredientes selecionados e tradição italiana para um prato saudável e saboroso. Experimente agora!

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: minCozimento: min
Tempo de preparação: 30 minPreparação: 30 min
País: Italia
ciliegieezenzero@ciliegieezenzero

Ingredientes

N.º de Porções
  • Farinha de aveia40g
  • Clara de ovo100ml
  • Espinafre fresco20g
  • Tomatinhos típicos da apúlia4/5 .
  • Sementes mistas10g
  • Philadelphia active50g
  • Saluma pitada .

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 4

    Em um mixer, junte a farinha, a clara de ovo, o espinafre e o sal.

  2. ETAPA 2 DE 4

    Bata tudo e despeje a mistura em uma frigideira antiaderente formando suas crepes.

  3. ETAPA 3 DE 4

    Recheie as crepes com Philadelphia active.

  4. ETAPA 4 DE 4

    Feche as crepes enrolando-as sobre si mesmas e decore com tomatinhos e sementes mistas.

Informações gerais

Origem

Italia, Umbria

Análise

Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)162,6
Carboidratos (g)12,32
dos quais Açúcares (g)0,26
Gorduras (g)8,4
dos quais saturados (g)4,49
Proteínas (g)9,41
Fibras (g)1,55
Venda (g)0,18
  • Proteínas
    9,41g·30%
  • Carboidratos
    12,32g·39%
  • Gorduras
    8,4g·27%
  • Fibras
    1,55g·5%

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