Tigela vegana com grão-de-bico e sementes de abóbora
@cucina-mia-quanto-ti-amo
Descubra o sabor autêntico da Tigela vegana com grão-de-bico e sementes de abóbora: ingredientes selecionados e tradição italiana para um prato nutritivo. Experimente agora!
Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: minCozimento: min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
Ingredientes
N.º de Porções
- Grão-de-bico
400g400g - Sementes de abóbora
40g40g - Amêndoas
40g40g - Cebola roxa
40g40g - Azeite de oliva extra virgem
20mL20mL - Páprica doce
5g5g - Tomatinhos
100g100g - Cracker wasa
10unidades10unidades
Preparação
- ETAPA 1 DE 4
Escorra e enxágue o grão-de-bico.
- ETAPA 2 DE 4
Reúna em uma tigela as sementes de abóbora, as amêndoas, a cebola e os tomatinhos.
- ETAPA 3 DE 4
Tempere com sal, azeite de oliva extra virgem, orégano e páprica doce.
- ETAPA 4 DE 4
Acompanhe com cracker wasa.
Informações gerais
Origem
Italia, Piemonte
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 352,6 |
| Carboidratos (g) | 54,89 |
| dos quais Açúcares (g) | 1,51 |
| Gorduras (g) | 9,87 |
| dos quais saturados (g) | 1,63 |
| Proteínas (g) | 11,69 |
| Fibras (g) | 5,52 |
| Venda (g) | 0,61 |
- Proteínas11,69g·14%
- Carboidratos54,89g·67%
- Gorduras9,87g·12%
- Fibras5,52g·7%