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  4. Tigela vegana com grão-de-bico e sementes de abóbora
Tigela vegana com grão-de-bico e sementes de abóbora

Tigela vegana com grão-de-bico e sementes de abóbora

@cucina-mia-quanto-ti-amo

Descubra o sabor autêntico da Tigela vegana com grão-de-bico e sementes de abóbora: ingredientes selecionados e tradição italiana para um prato nutritivo. Experimente agora!

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: minCozimento: min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
cucina-mia-quanto-ti-amo@cucina-mia-quanto-ti-amo

Ingredientes

N.º de Porções
  • Grão-de-bico400g
  • Sementes de abóbora40g
  • Amêndoas40g
  • Cebola roxa40g
  • Azeite de oliva extra virgem20ml
  • Páprica doce5g
  • Tomatinhos100g
  • Cracker wasa10unidades
Categoria: Pratos de um só prato

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 4

    Escorra e enxágue o grão-de-bico.

  2. ETAPA 2 DE 4

    Reúna em uma tigela as sementes de abóbora, as amêndoas, a cebola e os tomatinhos.

  3. ETAPA 3 DE 4

    Tempere com sal, azeite de oliva extra virgem, orégano e páprica doce.

  4. ETAPA 4 DE 4

    Acompanhe com cracker wasa.

Informações gerais

Origem

Italia, Piemonte

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)352,6
Carboidratos (g)54,89
dos quais Açúcares (g)1,51
Gorduras (g)9,87
dos quais saturados (g)1,63
Proteínas (g)11,69
Fibras (g)5,52
Venda (g)0,61
  • Proteínas
    11,69g·14%
  • Carboidratos
    54,89g·67%
  • Gorduras
    9,87g·12%
  • Fibras
    5,52g·7%
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
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Intolerâncias e alergias