Em uma tigela, amasse a banana até obter um purê.
Adicione o ovo, o cacau em pó e a manteiga de amendoim ao purê de banana e misture bem até obter uma massa homogênea.
Despeje a massa em uma caneca ou em um pequeno recipiente próprio para micro-ondas.
Cozinhe no micro-ondas na potência máxima por 3 minutos.
Deixe esfriar um pouco antes de servir.
Micro-ondas
Tigela
Caneca
Ideal para quem procura uma sobremesa rápida e saudável.
Italy, Lombardia
| Energia (kcal) | 220,55 |
| Carboidratos (g) | 8,99 |
| dos quais Açúcares (g) | 5,75 |
| Gorduras (g) | 14,85 |
| dos quais saturados (g) | 4,24 |
| Proteínas (g) | 10,88 |
| Fibras (g) | 4,78 |
| Venda (g) | 0,12 |
