Panquecas proteicas de cacau

Name: Panquecas proteicas de cacau
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 unidades claras de ovo; 1 colher de sopa cacau; 1 colher de sopa farinha; 50 ml leite

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Categoria: Sobremesas

Deliciosas panquecas proteicas de cacau, perfeitas para um café da manhã saudável e nutritivo.

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: 10 minCozimento: 10 min

Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de Porções

Claras de ovo2unidade
Cacau1colher de sopa
Farinha1colher de sopa
Leite50ml

Preparação Ingredientes Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 4
1. Em uma tigela, misture as claras em neve com a farinha e o cacau peneirados.
ETAPA 2 DE 4
2. Adicione o leite até obter uma consistência cremosa.
ETAPA 3 DE 4
3. Aqueça uma frigideira antiaderente untada e despeje a massa.
ETAPA 4 DE 4
4. Cozinhe a panqueca de ambos os lados até dourar.

Informações gerais

Mais informações

Recomendo usar a tampa durante o cozimento e colocar uma gota de água ao lado da frigideira (sem tocar na massa). Com esse truque, a panqueca ficará super macia!!

Origem

Italia

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Vegetariano - Adequado

Vegan - Não adequado

Sem glúten - Não adequado

Sem lactose - Não adequado

Pescetarian - Adequado

Sem níquel - Não adequado

Intolerâncias e alergias

Marisco - Adequado

Ovos - Adequado

Peixe - Adequado

Amendoins - Adequado

Soja - Adequado

Leite - Não adequado

Frutos secos - Adequado

Aipo - Adequado

Mostarda - Adequado

Sésamo - Adequado

Sulfitos - Adequado

Tremoços - Adequado

Moluscos - Adequado

Leguminosas - Adequado

Solanaceae - Adequado

Aromas - Adequado

Café - Adequado

Monococcus - Adequado

Tomate - Adequado

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	89,73
Carboidratos (g)	8,18
dos quais Açúcares (g)	5,02
Gorduras (g)	2
dos quais saturados (g)	1,16
Proteínas (g)	10,1
Fibras (g)	0,26
Venda (g)	0,17

Proteínas
10,1g·49%
Carboidratos
8,18g·40%
Gorduras
2g·10%
Fibras
0,26g·1%