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EASYCLARISSA

Ingredientes

N.º de Porções
  • Claras de ovo2unidade
  • Cacau1colher de sopa
  • Farinha1colher de sopa
  • Leite50ml
Panquecas proteicas de cacau

Panquecas proteicas de cacau

@easyclarissa
Categoria: Sobremesas

Deliciosas panquecas proteicas de cacau, perfeitas para um café da manhã saudável e nutritivo.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 10 minCozimento: 10 min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
easyclarissa@easyclarissa

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 4

    1. Em uma tigela, misture as claras em neve com a farinha e o cacau peneirados.

  2. ETAPA 2 DE 4

    2. Adicione o leite até obter uma consistência cremosa.

  3. ETAPA 3 DE 4

    3. Aqueça uma frigideira antiaderente untada e despeje a massa.

  4. ETAPA 4 DE 4

    4. Cozinhe a panqueca de ambos os lados até dourar.

Informações gerais

Mais informações

Recomendo usar a tampa durante o cozimento e colocar uma gota de água ao lado da frigideira (sem tocar na massa). Com esse truque, a panqueca ficará super macia!!

Origem

Italia

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)89,73
Carboidratos (g)8,18
dos quais Açúcares (g)5,02
Gorduras (g)2
dos quais saturados (g)1,16
Proteínas (g)10,1
Fibras (g)0,26
Venda (g)0,17
  • Proteínas
    10,1g·49%
  • Carboidratos
    8,18g·40%
  • Gorduras
    2g·10%
  • Fibras
    0,26g·1%
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
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Intolerâncias e alergias