Ingredientes
N.º de Porções
- Iogurte integral
150g150g - Leite
50g50g - Sementes de chia
35g35g - Mel
15g15g - Manteiga de amendoim
15g15g - Mirtilos frescosq.b.
Preparação
- ETAPA 1 DE 4
Em uma tigela, misture o iogurte, o leite, as sementes de chia e o mel até obter uma mistura homogênea.
- ETAPA 2 DE 4
Cubra a tigela com filme plástico e deixe descansar na geladeira por pelo menos 2 horas ou durante a noite.
- ETAPA 3 DE 4
Antes de servir, misture novamente o pudim e distribua em copos ou tigelinhas.
- ETAPA 4 DE 4
Decore com manteiga de amendoim e mirtilos frescos a gosto.
Informações gerais
Notas de conservação
Conservar na geladeira por no máximo 2 dias.
Origem
Isole Vergini Britanniche
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 118,87 |
| Carboidratos (g) | 9,32 |
| dos quais Açúcares (g) | 8,96 |
| Gorduras (g) | 7,02 |
| dos quais saturados (g) | 2,81 |
| Proteínas (g) | 5,04 |
| Fibras (g) | 0,38 |
| Venda (g) | 0,08 |
- Proteínas5,04g·23%
- Carboidratos9,32g·43%
- Gorduras7,02g·32%
- Fibras0,38g·2%