Name: Almôndegas de atum e abobrinha
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 unidade Abobrinha grande; 1 unidade Ovo; 2 unidades Latas pequenas de atum; 70 g Farinha de rosca; 15 g Parmesão; q.b. Óleo; q.b. Sal

Preparação

ETAPA 1 DE 5
Rale e seque a abobrinha.
ETAPA 2 DE 5
Bata no liquidificador a abobrinha, o ovo e o atum.
ETAPA 3 DE 5
Adicione a farinha de rosca, o parmesão e, se necessário, óleo e sal.
ETAPA 4 DE 5
Dê às almôndegas uma forma esférica.
ETAPA 5 DE 5
Cozinhe na fritadeira a ar a 180 graus por cerca de 18-20 minutos.

Sugestões

Liquidificador
Fritadeira a ar

Informações gerais

Origem

Italia, Lazio

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	158,35
Carboidratos (g)	11,56
dos quais Açúcares (g)	1,03
Gorduras (g)	6,32
dos quais saturados (g)	2,64
Proteínas (g)	14,2
Fibras (g)	0,73
Venda (g)	0,19

Almôndegas de atum e abobrinha

Ingredientes

Preparação

Sugestões

Informações gerais

Origem

Análise

Atenção

Macronutrientes (100 gr)

Atenção