Ingredientes
N.º de Porções
- Abobrinha grande
1unidade1unidade - Ovo
1unidade1unidade - Latas pequenas de atum
2unidades2unidades - Farinha de rosca
70g70g - Parmesão
15g15g - Óleoq.b.
- Salq.b.
Preparação
- ETAPA 1 DE 5
Rale e seque a abobrinha.
- ETAPA 2 DE 5
Bata no mixer a abobrinha, o ovo e o atum.
- ETAPA 3 DE 5
Adicione a farinha de rosca, o parmesão e, se necessário, óleo e sal.
- ETAPA 4 DE 5
Modele as almôndegas em formato esférico.
- ETAPA 5 DE 5
Cozinhe na airfryer a 180 graus por cerca de 18-20 minutos.
Sugestões
Mixer
Airfryer
Informações gerais
Origem
Italia, Lazio
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 158,35 |
| Carboidratos (g) | 11,56 |
| dos quais Açúcares (g) | 1,03 |
| Gorduras (g) | 6,32 |
| dos quais saturados (g) | 2,64 |
| Proteínas (g) | 14,2 |
| Fibras (g) | 0,73 |
| Venda (g) | 0,19 |
- Proteínas14,2g·43%
- Carboidratos11,56g·35%
- Gorduras6,32g·19%
- Fibras0,73g·2%