Tiras de frango com legumes arenosos, um prato fácil e rápido de preparar em menos de 20 minutos usando a fritadeira sem óleo.
Lave e corte em cubos a abobrinha, o pimentão e os tomatinhos.
Mergulhe as tiras de frango no leite por cerca de 10 minutos.
Esprema as tiras de frango e junte-as aos legumes.
Cozinhe tudo na fritadeira sem óleo com uma pitada de farinha de rosca, óleo e sal.
Fritadeira sem óleo
Italia, Emilia Romagna
| Energia (kcal) | 98,83 |
| Carboidratos (g) | 6,52 |
| dos quais Açúcares (g) | 6,51 |
| Gorduras (g) | 5,13 |
| dos quais saturados (g) | 2,63 |
| Proteínas (g) | 6,27 |
| Fibras (g) | 1,5 |
| Venda (g) | 0,08 |
