
Tiras de frango com legumes arenosos, um prato fácil e rápido de preparar em menos de 20 minutos utilizando a fritadeira a ar.












Lave e corte em cubos abobrinha, pimentões e tomates cereja.
Mergulhe as tiras de frango no leite por cerca de 10 minutos.
Esprema as tiras de frango e misture com os legumes.
Cozinhe tudo na fritadeira a ar com uma pitada de farinha de rosca, óleo e sal.
Fritadeira a ar
Italy, Emilia Romagna
| Energia (kcal) | 59,72 |
| Carboidratos (g) | 3,88 |
| dos quais Açúcares (g) | 3,87 |
| Gorduras (g) | 2,74 |
| dos quais saturados (g) | 0,8 |
| Proteínas (g) | 4,8 |
| Fibras (g) | 0,45 |
| Venda (g) | 0,04 |