Corte as lulas ou tentáculos em anéis (você pode usar os já cortados) e seque bem.
Em um saco para alimentos, coloque a semolina.
Insira as lulas, feche a extremidade do saco com as mãos e agite até cobrir todas as lulas com semolina.
Peneire o excesso de semolina.
Transfira para a cesta da air fryer, adicione um jato de óleo e cozinhe a 190 graus por cerca de 15 minutos, virando na metade do tempo de cozimento.
Verifique o cozimento: pode levar também apenas 12 minutos.
Alternativamente, cozinhe no forno por cerca de 20 minutos.
Air fryer
Saco para alimentos
Não sobreponha as lulas umas sobre as outras e não use papel manteiga ou formas para uma melhor cocção.
Italy
| Energia (kcal) | 68 |
| Carboidratos (g) | 0,6 |
| dos quais Açúcares (g) | 0,6 |
| Gorduras (g) | 1,7 |
| dos quais saturados (g) | 0,85 |
| Proteínas (g) | 12,6 |
| Venda (g) | 0,19 |
