Uma receita rápida e fresca para preparar mini cheesecakes de sementes de chia, perfeitas para dias quentes. São feitas em apenas 5 minutos na noite anterior e estão prontas para serem saboreadas pela manhã.
Tritar os biscoitos e colocar no fundo do pote ou copo.
Hidratar a base com um pouco de leite.
Preparar o creme misturando iogurte grego, sementes de chia e adoçante (se preferir).
Despejar o creme sobre a base e colocar na geladeira durante toda a noite.
De manhã, rechear com creme de avelã e granulado, ou com o que preferir, e saborear.
Pote ou copo
Geladeira
Conservar na geladeira por uma noite.
Perfeita para um café da manhã saudável e rápido.
Italy, Lombardia
| Energia (kcal) | 134,67 |
| Carboidratos (g) | 11,22 |
| dos quais Açúcares (g) | 4,47 |
| Gorduras (g) | 7,5 |
| dos quais saturados (g) | 3,19 |
| Proteínas (g) | 6,35 |
| Fibras (g) | 1,93 |
| Venda (g) | 0,09 |
