Pequenos-almoços

Pão de centeio com manteiga de coco, figos e xarope de agave

Mariapia - Food Blogger - Economista Salutista

Café da manhã leve com farelo de aveia e ricota

Mariapia - Food Blogger - Economista Salutista

Panquecas 3 ingredientes (café da manhã rápido)

Foodiecooklab

Café da manhã rápido com biscoitos e iogurte grego

Foodiecooklab

Torta em caneca

Foodiecooklab

Café da manhã expresso (iogurte e biscoitos)

Foodiecooklab

Porridge de água com figos, manteiga de coco e granola

Mariapia - Food Blogger - Economista Salutista

Panquecas de água de coco com farinha de arroz

Mariapia - Food Blogger - Economista Salutista

Panquecas de água com farinha de aveia (sem açúcar e sem leite)

Mariapia - Food Blogger - Economista Salutista

Pb&j "french toast" fit (em frigideira)

Swee-thy

Café da manhã em pote

Tuduu

Muffin de laranja

Foodiecooklab

Cheesecake proteica em fritadeira sem óleo

Foodiecooklab

Bolo macio de cenoura e coco

Foodiecooklab

Porridge salgado de espinafre e cúrcuma

Mariapia - Food Blogger - Economista Salutista

Porridge no micro-ondas

Mariapia - Food Blogger - Economista Salutista

Creme de iogurte com framboesas, cacau e mel

IoBoscoVivo Srl

Café da manhã / lanche rápido com granola de cacau e avelãs (meal-prep 3 dias)

Swee-thy

Panquecas proteicas sem ovos sem açúcar pêssego e amêndoas

Swee-thy

Overnight porridge cacau e morangos

Swee-thy

Pancake fit com banana e mirtilos

Swee-thy

Overnight de framboesa e creme proteica de pistache

Swee-thy

Porridge com chocolate e manteiga de avelã

Swee-thy

Toast de iogurte e figos

Swee-thy

Crepes rápidas – 4 ingredientes

Swee-thy

Porridge Sacher

Swee-thy

Panqueca gigante fofa

Foodiecooklab

Porridge sem molho vegan sabor moka

Mariapia - Food Blogger - Economista Salutista

Torrada francesa (com croissant)

ANESSI

Cheesecake ao micro-ondas

Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Pancake proteicos e sem açúcar

Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Aveia assada com chocolate

Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Receitas fit para café da manhã

Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Porridge frio sem cozimento

Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Panquecas perfeitas

Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.