Pequenos-almoços

Overnight cheese cake de morango (anti-inchaço, proteica, sem lactose)

Swee-thy

Overnight oats pb26j protein (super cremoso)

Swee-thy

Panquecas proteicas "pêssego & cream" (sem lactose)

Swee-thy

Porridge quente "bounty" de cacau e coco

Swee-thy

Porridge rápido sem molho e sem balança

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Porridge sem embeber sabor tiramisù

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Pão de centeio com manteiga de coco, figos e xarope de agave

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Café da manhã leve com farelo de aveia e ricota

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Panquecas 3 ingredientes (café da manhã rápido)

Foodiecooklab

Café da manhã rápido com biscoitos e iogurte grego

Foodiecooklab

Torta em caneca

Foodiecooklab

Café da manhã expresso (iogurte e biscoitos)

Foodiecooklab

Porridge de água com figos, manteiga de coco e granola

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Panquecas de água de coco com farinha de arroz

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Panquecas de água com farinha de aveia (sem açúcar e sem leite)

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

Pb&j "french toast" fit (em frigideira)

Swee-thy

Café da manhã em pote

Tuduu

Muffin de laranja

Foodiecooklab

Cheesecake proteica em fritadeira sem óleo

Foodiecooklab

Bolo macio de cenoura e coco

Foodiecooklab

Porridge salgado de espinafre e cúrcuma

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Porridge no micro-ondas

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Creme de iogurte com framboesas, cacau e mel

IoBoscoVivo Srl

Café da manhã / lanche rápido com granola de cacau e avelãs (meal-prep 3 dias)

Swee-thy

Panquecas proteicas sem ovos sem açúcar pêssego e amêndoas

Swee-thy

Overnight porridge cacau e morangos

Swee-thy

Crepes de cacau

Swee-thy

Pancake fit com banana e mirtilos

Swee-thy

Overnight de framboesa e creme proteica de pistache

Swee-thy

Porridge com chocolate e manteiga de avelã

Swee-thy

Toast de iogurte e figos

Swee-thy

Crepes rápidas – 4 ingredientes

Swee-thy

Porridge Sacher

Swee-thy

Panqueca gigante fofa

Foodiecooklab

Porridge sem molho vegan sabor moka

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