Um prato principal muito bom, saudável e completo, perfeito para uma refeição rápida e saborosa.
Refogue cenouras, cebolas e aipo em uma frigideira.
Corte em pedaços a merluza e adicione ao refogado, dourando por alguns minutos.
Despeje o vinho branco e deixe evaporar o álcool.
Adicione o extrato de tomate, o sal, a pimenta e misture.
Escorra a massa al dente diretamente na frigideira, adicione uma concha da água do cozimento e misture.
Sirva acrescentando salsinha picada.
Com pouco mais de 5€, você preparará um prato delicioso.
Italy, Lazio
| Energia (kcal) | 123,56 |
| Carboidratos (g) | 15,93 |
| dos quais Açúcares (g) | 0,87 |
| Gorduras (g) | 0,36 |
| dos quais saturados (g) | 0,06 |
| Proteínas (g) | 7,38 |
| Fibras (g) | 0,45 |
| Venda (g) | 0,02 |
