Cozinhe as ervilhas em água fervente.
Uma vez cozidas, coloque-as em um processador de alimentos.
Adicione a cenoura em julienne, os flocos de aveia e os outros ingredientes.
Bata tudo muito bem.
Forme almôndegas com as mãos.
Polvilhe com granulado de avelã ou amêndoas.
Cozinhe na fritadeira a ar a 240 graus por 10 minutos.
Processador de alimentos
Fritadeira a ar
Receita sem pão e sem batatas, ideal para quem procura uma refeição leve e proteica.
Italy, Lazio
| Energia (kcal) | 109,55 |
| Carboidratos (g) | 11,24 |
| dos quais Açúcares (g) | 3,79 |
| Gorduras (g) | 2,98 |
| dos quais saturados (g) | 1,22 |
| Proteínas (g) | 8,15 |
| Fibras (g) | 3,92 |
| Venda (g) | 0,06 |
