Em uma tigela, coloque todos os ingredientes e misture bem com uma colher
Para uma melhor mistura, use as mãos até formar uma massa lisa e macia. Forme pequenas esferas. Cozinhe na fritadeira a ar a 180 por 8 minutos.
Conservar em local fresco e seco.
Sirva com leite ou iogurte, ótimo para um café da manhã rico em energia.
Italy
| Energia (kcal) | 309,03 |
| Carboidratos (g) | 64,73 |
| dos quais Açúcares (g) | 28,97 |
| Gorduras (g) | 3,28 |
| dos quais saturados (g) | 1,64 |
| Proteínas (g) | 8,08 |
| Fibras (g) | 2,23 |
| Venda (g) | 0,04 |
