Ingredientes
N.º de Porções
- Orzo
200g200g - Abobrinhas2
- Vagens
200g200g - Ervilhas
200g200g - Alho
2Dentes2Dentes - Azeite de oliva extra virgem
3Colheres de sopa3Colheres de sopa - Manjericão fresco
10Folhas10Folhas - Sala gosto
Preparação
- ETAPA 1 DE 3
Cozinhe o orzo em água salgada seguindo os tempos de cozimento indicados na embalagem
- ETAPA 2 DE 3
Em uma frigideira, doure o alho com azeite de oliva extra virgem, adicione as vagens, as abobrinhas e as ervilhas, tempere com sal e cozinhe deixando os legumes crocantes
- ETAPA 3 DE 3
Escorra o orzo e deixe esfriar, quando os legumes também estiverem frios, misture tudo junto adicionando as folhas de manjericão e azeite de oliva extra virgem a cru
Informações gerais
Origem
Italia, Lombardia
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 79,75 |
| Carboidratos (g) | 8,4 |
| dos quais Açúcares (g) | 2,17 |
| Gorduras (g) | 3,58 |
| dos quais saturados (g) | 0,52 |
| Proteínas (g) | 2,78 |
| Fibras (g) | 2,5 |
- Proteínas2,78g·16%
- Carboidratos8,4g·49%
- Gorduras3,58g·21%
- Fibras2,5g·14%