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  3. Sopa de brócolis e batatas.

Preparação

Descrizione

@ledolcezzeglutenfree
Sopa de brócolis e batatas.

Sopa de brócolis e batatas.

@ledolcezzeglutenfree
Categoria: Acompanhamentos

Esta é uma receita de Salerno, chamada Mallone. Ótima para se aquecer no período de inverno.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 40 minCozimento: 40 min
Tempo de preparação: 30 minPreparação: 30 min
País: Italia
ledolcezzeglutenfree@ledolcezzeglutenfree

Ingredientes

N.º de Porções
  • Brócolis limpos e lavados350g
  • Manteiga20g
  • Cebola1pequena
  • Queijo parmesão ralado30g
  • Azeite de oliva extra virgem2colheres
  • Batatas descascadas e cortadas em pedaços400g
  • Pimenta vermelha picante1pedaço pequeno
  • Sal.a gosto
  1. ETAPA 1 DE 5

    Corte a cebola em julienne e coloque na panela, adicione a pimenta picante e refogue.

  2. ETAPA 2 DE 5

    Quando a cebola começar a dourar, adicione as batatas, cubra com água e cozinhe por 20 minutos.

  3. ETAPA 3 DE 5

    Encha a panela com água e leve para ferver, adicione uma pitada de sal e os brócolis. Cozinhe por cerca de 15 minutos.

  4. ETAPA 4 DE 5

    Escorra os brócolis e adicione às batatas, cozinhe até que as batatas comecem a desmanchar.

  5. ETAPA 5 DE 5

    Ajuste o sal a gosto. Antes de servir, adicione a manteiga e o queijo parmesão ralado.

Sugestões

  • Panela

  • Panela

  • Escorredor, colher de pau

Informações gerais

Notas de conservação

2 dias

Mais informações

Com as sobras, também é possível preparar um caldo.

Origem

Italia, Campania

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)99,64
Carboidratos (g)8,93
dos quais Açúcares (g)1,19
Gorduras (g)5,43
dos quais saturados (g)2,04
Proteínas (g)3,27
Fibras (g)1,98
Venda (g)0,02
  • Proteínas
    3,27g·17%
  • Carboidratos
    8,93g·46%
  • Gorduras
    5,43g·28%
  • Fibras
    1,98g·10%
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
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Intolerâncias e alergias