Descubra o sabor autêntico das Penne integrais com atum, tomatinhos e espinafre: um prato rico em sabores italianos e ingredientes selecionados. Experimente agora!
Ferva o espinafre e reserve.
Lave os tomatinhos, corte-os em duas ou quatro partes, salgue-os, coloque-os em uma frigideira antiaderente com um copo de água, uma colher de sopa de óleo e manjericão e deixe cozinhar por 15-20 minutos com tampa em fogo baixo, mexendo de vez em quando com uma colher de pau.
Quando estiverem cozidos, adicione o atum e mexa lentamente com uma colher de pau.
Enquanto isso, coloque uma panela com água para ferver e, quando a água estiver fervendo, mergulhe a massa, salgue-a e cozinhe conforme indicado na embalagem.
Adicione então, enquanto a massa está cozinhando, uma pequena concha de água retirada da panela e mexa por mais alguns minutos em fogo alto a mistura de atum e tomatinhos.
Quando a massa estiver pronta, escorra-a e coloque-a na panela junto com a mistura que você preparou. Adicione o espinafre, misture tudo bem com uma colher de pau e desfrute deste magnífico prato.
Italia, Calabria
| Energia (kcal) | 341 |
| Carboidratos (g) | 72,7 |
| dos quais Açúcares (g) | 2,2 |
| Gorduras (g) | 1,2 |
| dos quais saturados (g) | 0,19 |
| Proteínas (g) | 13,5 |
| Fibras (g) | 1,7 |
