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  1. PENNE INTEGRALI COM CARNE MOÍDA DE PERU E ESPINAFRE
Home
Receitas
Loredana

Ingredientes

N.º de Porções
  • Penne integrais80 g
  • Carne moída de peru150
  • Espinafre q.b.
  • Queijo grana ralado1 colher
  • Azeite de oliva extra virgem1 colher
  • Sal e pimenta pretaq.b.
PENNE INTEGRALI COM CARNE MOÍDA DE PERU E ESPINAFRE

PENNE INTEGRALI COM CARNE MOÍDA DE PERU E ESPINAFRE

@loredana
Categoria: Pratos de um só prato

Desfrute das Penne Integrais com Carne Moída de Peru e Espinafre: um prato saudável e delicioso com ingredientes selecionados. Descubra mais sobre nossa tradição italiana.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: minCozimento: min
Tempo de preparação: 15 minPreparação: 15 min
País: Italia
loredana@loredana

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 5

    Ferva o espinafre e reserve.

  2. ETAPA 2 DE 5

    Cozinhe a massa em água fervente salgada seguindo as instruções da embalagem.

  3. ETAPA 3 DE 5

    Enquanto isso, em uma frigideira antiaderente, coloque a carne moída com uma pitada de sal e pimenta. Cozinhe com a tampa por cerca de 15 minutos, mexendo de vez em quando.

  4. ETAPA 4 DE 5

    Quando a massa estiver pronta, escorra, coloque em um recipiente e adicione o espinafre e a carne.

  5. ETAPA 5 DE 5

    Adicione uma colher de queijo grana, uma colher de azeite de oliva extra virgem e misture delicadamente.

Informações gerais

Origem

Italia, Calabria

Análise

Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)276
Gorduras (g)18,58
Proteínas (g)25,35
  • Proteínas
    25,35g·58%
  • Carboidratos
    0g·0%
  • Gorduras
    18,58g·42%
  • Fibras
    0g·0%