PENNE INTEGRALI COM LENTILHAS E CREME DE ABOBRINHA

Name: PENNE INTEGRALI COM LENTILHAS E CREME DE ABOBRINHA
Prep time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 Abobrinhas; 1 Colher Azeite de oliva extra virgem; q.b. Penne integrais; q.b. Lentilhas

@loredana

Categoria: Pratos de um só prato

Descubra o Penne Integral com Lentilhas e Creme de Abobrinha: um prato saudável e saboroso, com ingredientes selecionados. Experimente o sabor da tradição italiana!

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: minCozimento: min

Tempo de preparação: 30 minPreparação: 30 min

País: Italia

loredana@loredana

Ingredientes

N.º de Porções

Abobrinhas2
Azeite de oliva extra virgem1Colher
Penne integraisq.b.
Lentilhasq.b.

Preparação Ingredientes Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 1
Lave as abobrinhas, corte-as em rodelas e cozinhe-as com um pouco de água, sal, pimenta-do-reino e manjericão por cerca de 15 minutos. Uma vez cozidas, coloque-as no liquidificador e bata até obter uma consistência cremosa e homogênea. Coloque uma panela com água para ferver e, quando a água estiver fervendo, adicione o macarrão e cozinhe conforme indicado na embalagem. Quando o macarrão estiver pronto, escorra-o, coloque-o em uma panela junto com as lentilhas e o creme de abobrinha. Misture tudo com uma colher de pau em fogo alto e desligue o fogão. Tempere com uma colher de azeite de oliva extra virgem, uma colher de queijo parmesão ralado e desfrute deste magnífico prato!

Informações gerais

Origem

Italia, Calabria

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	39,77
Carboidratos (g)	1,36
dos quais Açúcares (g)	1,26
Gorduras (g)	3,01
dos quais saturados (g)	0,44
Proteínas (g)	1,26
Fibras (g)	1,26

Proteínas
1,26g·18%
Carboidratos
1,36g·20%
Gorduras
3,01g·44%
Fibras
1,26g·18%