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  1. SALADA GRANDE COM ARROZ NEGRO, OVOS, SALMÃO, ABACATE E SEMENTES DE GERGELIM MISTAS
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Receitas
Loredana

Ingredientes

N.º de Porções
  • Arroz negro80g
  • Salmão100g
  • Ovo1
  • Abacatemeio
  • Sementes de gergelim mistasq.b.
SALADA GRANDE COM ARROZ NEGRO, OVOS, SALMÃO, ABACATE E SEMENTES DE GERGELIM MISTAS

SALADA GRANDE COM ARROZ NEGRO, OVOS, SALMÃO, ABACATE E SEMENTES DE GERGELIM MISTAS

@loredana
Categoria: Pratos de um só prato

Descubra a Salada Grande com arroz negro, ovos, salmão e abacate: sabores autênticos e ingredientes selecionados para um prato fresco e rico em tradição italiana. Experimente agora!

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: minCozimento: min
Tempo de preparação: 20 minPreparação: 20 min
País: Italia
loredana@loredana

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 1

    Cozinhe o arroz negro em água fervente com sal. Uma vez pronto, escorra, reserve e deixe esfriar. Lave, corte as abobrinhas em rodelas e cozinhe-as com tampa com um pouco de água na frigideira por cerca de 10 minutos, mexendo de vez em quando com uma colher de pau. Deixe esfriar. Cozinhe o ovo e corte-o em duas partes iguais. Corte o salmão com garfo e faca. Lave o abacate, retire a casca e corte-o em cubos. Coloque todos os ingredientes juntos em um recipiente e misture bem com uma colher de pau. Tempere com um fio de azeite de oliva extra virgem e saboreie.

Informações gerais

Origem

Italia, Calabria

Análise

Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)171,09
Carboidratos (g)6,5
dos quais Açúcares (g)0,9
Gorduras (g)11,95
dos quais saturados (g)2,14
Proteínas (g)9,3
Fibras (g)1,07
Venda (g)0,05
  • Proteínas
    9,3g·32%
  • Carboidratos
    6,5g·23%
  • Gorduras
    11,95g·41%
  • Fibras
    1,07g·4%