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  3. Barquinhos de abobrinha na airfryer

Preparação

Descrizione

lottoconladieta
Barquinhos de abobrinha na airfryer

Barquinhos de abobrinha na airfryer

@lottoconladieta
Categoria: Pratos de um só prato

Barquinhos de abobrinha recheados com carne e stracciatella cozidos na airfryer.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 20 minCozimento: 20 min
Tempo de preparação: 5 minPreparação: 5 min
País: Italia
lottoconladieta@lottoconladieta

Ingredientes

N.º de Porções
  • Abobrinha3unidade
  • Parmigiano reggianoq.b.
  • Carne moída250g
  • Stracciatella de búfala150g
  • Azeite de olivaq.b.
  • Pimentaq.b.
  • Sal finoq.b.
  • Ovo1unidade
  • ETAPA 1 DE 6

    Lave as abobrinhas, retire as duas extremidades, corte ao meio e depois corte novamente no sentido do comprimento para obter 4 cascas de cada abobrinha.

  • ETAPA 2 DE 6

    Cave a polpa e coloque-a em uma tigela cortando-a em pedaços pequenos.

  • ETAPA 3 DE 6

    Adicione a carne moída, sal, pimenta a gosto, Parmigiano e o ovo.

  • ETAPA 4 DE 6

    Misture os ingredientes e recheie as cascas de abobrinha.

  • ETAPA 5 DE 6

    Borrife um pouco de azeite na abobrinha e cozinhe na airfryer por cerca de 20 minutos a 190*.

  • ETAPA 6 DE 6

    Uma vez cozidas, coloque um pouco de stracciatella sobre cada barquinho, coloque novamente na airfryer por 2 minutos e sirva.

  • Informações gerais

    Mais informações

    Você pode usar a carne moída que preferir, frango, peru, boi ou até mesmo evitar o uso de carne, ou substituí-la por tofu, ficarão bons igualmente.

    Origem

    Italia

    Análise

    Macronutrientes (100 gr)

    Atenção
    Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Energia (kcal)161,5
    Carboidratos (g)0,61
    dos quais Açúcares (g)0,57
    Gorduras (g)11,52
    dos quais saturados (g)1,32
    Proteínas (g)13,09
    Fibras (g)0,49
    Venda (g)0,06
    • Proteínas
      13,09g·51%
    • Carboidratos
      0,61g·2%
    • Gorduras
      11,52g·45%
    • Fibras
      0,49g·2%
    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias