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Berinjelas de verão veganas

Berinjelas de verão veganas

@manu-food-writer

Experimente a receita e deixe-se conquistar pelo sabor fresco e saboroso deste prato de verão! Deliciosas berinjelas de verão veganas!

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: minCozimento: min
Tempo de preparação: 20 minPreparação: 20 min

Ingredientes

N.º de Porções
  • Berinjelas1
  • Dente de alho1
  • Azeite extra virgem2
  • Manjericão fresco6
  • Pinhões1cucchiaino
  • Tofu60

Preparação

Descrizione

País: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer
  • ETAPA 1 DE 2

    Corte a berinjela no sentido do comprimento, refogue o alho junto com o azeite e cozinhe a berinjela com duas folhas de manjericão por cerca de 15 minutos, virando de vez em quando e adicionando algumas colheres de água. Tempere com sal a gosto.

  • ETAPA 2 DE 2

    Sirva as berinjelas frias junto com um punhado de pinhões e o tofu em cubos, finalize com manjericão fresco e tempero de azeite extra virgem e manjericão.

  • Informações gerais

    Notas de conservação

    Máximo 24 horas na geladeira

    Mais informações

    Acompanhado com pão torrado.

    Origem

    Italia, Sardegna

    Análise

    Macronutrientes (100 gr)

    Atenção
    Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Categoria: Pratos de um só prato
    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias
    Energia (kcal)265,12
    Carboidratos (g)0,88
    dos quais Açúcares (g)0,4
    Gorduras (g)26,21
    dos quais saturados (g)3,31
    Proteínas (g)5,81
    Fibras (g)1,23
    Venda (g)0,01
    • Proteínas
      5,81g·17%
    • Carboidratos
      0,88g·3%
    • Gorduras
      26,21g·77%
    • Fibras
      1,23g·4%