Massa de ervilhas verdes com vagens e feta: uma refeição vegetariana de verão nutritiva, sem glúten e sem ovos. Simples e rápida, ideal para uma refeição leve.
Cortar as extremidades, lavar e cozinhar as vagens.
Cortar as vagens em pedaços e refogá-las na frigideira com o alho, o óleo e duas colheres de sopa de água.
Enquanto isso, cozinhar a massa de ervilhas de acordo com os tempos indicados na embalagem.
Escorrer a massa al dente e misturá-la aos legumes na frigideira junto com a feta cortada em cubos.
Temperar com manjericão, rúcula e orégano a gosto e mexer bem antes de servir.
Panela para cozinhar
Frigideira
Peneira
Colher de madeira
Italia
| Energia (kcal) | 149,32 |
| Carboidratos (g) | 4,05 |
| dos quais Açúcares (g) | 2,43 |
| Gorduras (g) | 10,78 |
| dos quais saturados (g) | 5,86 |
| Proteínas (g) | 8,15 |
| Fibras (g) | 2,17 |
| Venda (g) | 0,55 |
