Um café da manhã delicioso e saudável ou lanche rico em nutrientes!
Começamos misturando o óleo de semente com o xarope de bordo.
Em uma tigela, colocamos os flocos de aveia (ligeiramente triturados se forem os grandes), o sal, a canela, as nozes picadas e a mistura de óleo e xarope de bordo.
Misturamos tudo e distribuímos em uma assadeira forrada com papel manteiga.
Assamos em forno pré-aquecido a 160 graus por 25 minutos.
Deixe esfriar completamente!
Armazenar em um recipiente hermético
Para tornar a granola ainda mais saborosa, adicione chocolate amargo uma vez que estiver esfriada.
Italy, Liguria
| Energia (kcal) | 451,39 |
| Carboidratos (g) | 50,16 |
| dos quais Açúcares (g) | 16,84 |
| Gorduras (g) | 23,51 |
| dos quais saturados (g) | 5,26 |
| Proteínas (g) | 9,15 |
| Fibras (g) | 7,18 |
| Venda (g) | 0,1 |
