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Piadine proteicas com iogurte grego

Piadine proteicas com iogurte grego

@sabrina_abate

Você sabia que pode usar iogurte grego para fazer deliciosas piadinas? Você só precisará de alguns ingredientes!

Dificuldade: Fácil
Cozimento: 15 min
Preparação: 30 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de Porções
  • Farinha 00110g
  • Azeite de oliva extra virgem1Colher de sopa
  • Sal.1Pitada
  • Iogurte grego natural150g

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 4

    Misture todos os ingredientes e amasse até formar uma massa macia.

  2. ETAPA 2 DE 4

    Cubra com um pano limpo e deixe descansar por cerca de 15 minutos.

  3. ETAPA 3 DE 4

    Divida a massa em 3 partes, abra a massa e cozinhe as piadinas em uma frigideira antiaderente por alguns minutos de cada lado.

  4. ETAPA 4 DE 4

    Recheie a gosto.

Informações gerais

Origem

Italia

Análise

Estilos de vida

Vegetariano - Adequado
Vegan - Não adequado
Sem glúten - Não adequado
Sem lactose - Não adequado
Pescetarian - Adequado
Sem níquel - Adequado

Intolerâncias e alergias

Marisco - Adequado
Ovos - Adequado
Peixe - Adequado
Amendoins - Adequado
Soja - Adequado
Leite - Não adequado
Frutos secos - Adequado
Aipo - Adequado
Mostarda - Adequado
Sésamo - Adequado
Sulfitos - Adequado
Tremoços - Adequado
Moluscos - Adequado
Leguminosas - Adequado
Solanaceae - Adequado
Aromas - Adequado
Café - Adequado
Monococcus - Adequado
Tomate - Adequado

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)231,16
Carboidratos (g)29,73
dos quais Açúcares (g)1,77
Gorduras (g)9,6
dos quais saturados (g)3,28
Proteínas (g)7,89
Fibras (g)0,88
Venda (g)0,47
  • Proteínas
    7,89g·16%
  • Carboidratos
    29,73g·62%
  • Gorduras
    9,6g·20%
  • Fibras
    0,88g·2%