Bagels integrais 3 ingredientes
@spuntini.zerosbatti
Uma receita simples e rápida para preparar bagels integrais com apenas 3 ingredientes principais. Perfeitos para um lanche saudável e saboroso.
Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 10 minCozimento: 10 min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
Ingredientes
N.º de Porções
- Farinha integral
90g90g - Iogurte grego
150g150g - Fermento instantâneo para salgados
1unidade1unidade - Leite para pincelarq.b.
- Sementes para decorarq.b.
Preparação
- ETAPA 1 DE 4
Misture a farinha, o fermento e o iogurte até formar uma massa.
- ETAPA 2 DE 4
Divida a massa em 4 partes iguais e forme os bagels.
- ETAPA 3 DE 4
Pincele os bagels com leite e adicione as sementes a gosto.
- ETAPA 4 DE 4
Cozinhe os bagels na fritadeira por cerca de 10 minutos.
Sugestões
Fritadeira
Informações gerais
Mais informações
Receita ideal para quem procura um lanche saudável e rápido de preparar.
Origem
Italia, Emilia Romagna
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 184,18 |
| Carboidratos (g) | 30,95 |
| dos quais Açúcares (g) | 1,33 |
| Gorduras (g) | 4,2 |
| dos quais saturados (g) | 2,15 |
| Proteínas (g) | 7,26 |
| Fibras (g) | 0,58 |
| Venda (g) | 3,5 |
- Proteínas7,26g·17%
- Carboidratos30,95g·72%
- Gorduras4,2g·10%
- Fibras0,58g·1%