Uma receita simples e rápida para preparar bagels integrais com apenas 3 ingredientes principais. Perfeitos para um lanche saudável e saboroso.
Misture a farinha, o fermento e o iogurte até formar uma massa.
Divida a massa em 4 partes iguais e forme os bagels.
Pincele os bagels com leite e adicione as sementes a gosto.
Cozinhe os bagels na fritadeira por cerca de 10 minutos.
Fritadeira
Receita ideal para quem procura um lanche saudável e rápido de preparar.
Italia, Emilia Romagna
| Energia (kcal) | 184,18 |
| Carboidratos (g) | 30,95 |
| dos quais Açúcares (g) | 1,33 |
| Gorduras (g) | 4,2 |
| dos quais saturados (g) | 2,15 |
| Proteínas (g) | 7,26 |
| Fibras (g) | 0,58 |
| Venda (g) | 3,5 |
