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Granola de banana e chocolate

Granola de banana e chocolate

@spuntini.zerosbatti
Categoria: Sobremesas

Esta receita é ideal para café da manhã ou lanche para colocar no leite ou nas suas tigelas de iogurte.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 20 minCozimento: 20 min
Tempo de preparação: 5 minPreparação: 5 min
País: Italia
spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ingredientes

N.º de Porções
  • Banana madura1unidade
  • Chips de bananaq.b.
  • Creme 100%30g
  • Flocos de aveia120g
  • Frutas secas mistasq.b.
  • Pedaços de chocolateq.b.

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 5

    Amasse uma banana madura.

  2. ETAPA 2 DE 5

    Misture todos os ingredientes, exceto o chocolate.

  3. ETAPA 3 DE 5

    Espalhe sobre papel manteiga.

  4. ETAPA 4 DE 5

    Asse por cerca de vinte minutos.

  5. ETAPA 5 DE 5

    Deixe esfriar e depois adicione os pedaços de chocolate.

Sugestões

  • Papel manteiga

  • Tigela

  • Colher

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar em local fresco e seco

Origem

Italia, Abruzzo

Análise

Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)203,76
Carboidratos (g)38,22
dos quais Açúcares (g)5,41
Gorduras (g)3,72
dos quais saturados (g)0,65
Proteínas (g)4,32
Fibras (g)4,7
  • Proteínas
    4,32g·8%
  • Carboidratos
    38,22g·75%
  • Gorduras
    3,72g·7%
  • Fibras
    4,7g·9%

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