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Muffin de amêndoas e coco

Muffin de amêndoas e coco

@spuntini.zerosbatti
Categoria: Sobremesas

MUFFIN DE AMÊNDOAS E COCO: Ideais para um café da manhã saudável e saboroso.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: minCozimento: min
Tempo de preparação: 45 minPreparação: 45 min
País: Italia
spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ingredientes

N.º de Porções
  • Farinha de coco50g
  • Farinha de amêndoas100g
  • Farinha de espelta100g
  • Fermento para doces10g
  • Óleo de sementes30ml
  • Açúcar mascavo50g
  • Água170ml
  • Clara de ovo40ml

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 7

    Pré-aqueça o forno a 180°C.

  2. ETAPA 2 DE 7

    Em uma tigela, misture a clara de ovo e o açúcar.

  3. ETAPA 3 DE 7

    Depois adicione o óleo de sementes e misture novamente.

  4. ETAPA 4 DE 7

    Junte as farinhas e o fermento e continue mexendo.

  5. ETAPA 5 DE 7

    Por fim, adicione a água e mexa bem até formar uma massa não muito líquida, sem grumos.

  6. ETAPA 6 DE 7

    Despeje nas forminhas de muffin e asse no forno a 180°C por 30 minutos.

  7. ETAPA 7 DE 7

    Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar em local fresco

Origem

Italia, Abruzzo

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

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    Atenção
    Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias
    Energia (kcal)321,49
    Carboidratos (g)22,96
    dos quais Açúcares (g)10,7
    Gorduras (g)21,69
    dos quais saturados (g)6,46
    Proteínas (g)7,46
    Fibras (g)5,25
    Venda (g)0,22
    • Proteínas
      7,46g·13%
    • Carboidratos
      22,96g·40%
    • Gorduras
      21,69g·38%
    • Fibras
      5,25g·9%