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  1. Frittata de cenoura com salmão e rúcula

Preparação

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Receitas
Tuduu Nutrition
Frittata de cenoura com salmão e rúcula

Frittata de cenoura com salmão e rúcula

@tuduu-nutrition
Categoria: Pratos principais

Uma deliciosa frittata de cenoura recheada com rúcula e salmão selvagem, perfeita para um almoço rápido e saboroso.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 10 minCozimento: 10 min
Tempo de preparação: 5 minPreparação: 5 min
País: Italy
tuduu-nutrition@tuduu-nutrition

Ingredientes

N.º de Porções
  • Ovos2unidade
  • Cenoura grande ou 2 pequenas1unidade
  • Colher de óleo1unidade
  • Salq.b.
  • Recheio
  • Salmão selvagemq.b.
  • Rúculaq.b.
  • Queijo cremoso (opcional)q.b.

Produtos disponíveis para compra

  1. ETAPA 1 DE 3

    Em uma tigela, misture os ovos com as cenouras raladas, o óleo e o sal.

  2. ETAPA 2 DE 3

    Cozinhe em uma frigideira untada e já quente, virando dos dois lados com tampa.

  3. ETAPA 3 DE 3

    Recheie com salmão e rúcula ou como preferir.

Sugestões

  • Frigideira

  • Tigela

  • Ralador

Informações gerais

Origem

Italy, Lazio

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
  • Frigideira antiaderente cinza 1965 Vintage Quarzo Nero

    Frigideira antiaderente cinza 1965 Vintage Quarzo Nero

    € 42,50
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Energia (kcal)298,5
Carboidratos (g)1,9
dos quais Açúcares (g)1,9
Gorduras (g)29,33
dos quais saturados (g)5,16
Proteínas (g)6,48
Fibras (g)0,78
Venda (g)0,1
  • Proteínas
    6,48g·17%
  • Carboidratos
    1,9g·5%
  • Gorduras
    29,33g·76%
  • Fibras
    0,78g·2%