Bistecas Delícia

Name: Bistecas Delícia
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 Bistequinhas de Soja; 2 Cebolas; 6 Tomates; q.b. Caldo de Legumes; 1 Colher Manjericão Moído com Sal; 2 Ovos; q.b. Azeite de Oliva; q.b. Farinha de Rosca

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Categoria: Pratos principais

As Bistecas Delícia são um acompanhamento saboroso e leve, perfeito para acompanhar qualquer prato principal. As bistequinhas de soja são enriquecidas com cebolas, tomates, caldo de legumes, manjericão moído com sal e ovos, depois empanadas e cozidas na frigideira com azeite de oliva. O resultado é uma delícia irresistível com um sabor único e fragrante.

Dificuldade: Médio

Tempo de cozedura: 20 minCozimento: 20 min

Tempo de preparação: 15 minPreparação: 15 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de Porções

Bistequinhas de soja4
Cebolas2
Tomates6
Caldo de legumesq.b.
Manjericão moído com sal1Colher
Ovos2
Azeite de olivaq.b.
Farinha de roscaq.b.

Preparação Ingredientes Sugestões Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 3
Empanar as bistequinhas com o ovo e a farinha de rosca e fritá-las por 5 minutos em fogo baixo
ETAPA 2 DE 3
Preparar à parte o molho com os tomates, as cebolas fatiadas, meio cubo de caldo, o manjericão com sal e deixar cozinhar bem até evaporar
ETAPA 3 DE 3
Quando o molho estiver suficientemente denso, adicionar as bistequinhas fritas e servir após mais 5 minutos de cozimento

Sugestões

Frigideira antiaderente

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar as bistecas delícia na geladeira, cobertas com filme plástico.

Origem

Italia

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	152,74
Carboidratos (g)	9,62
dos quais Açúcares (g)	5,87
Gorduras (g)	6,3
dos quais saturados (g)	1,02
Proteínas (g)	12,84
Fibras (g)	4,26
Venda (g)	0,01

Proteínas
12,84g·39%
Carboidratos
9,62g·29%
Gorduras
6,3g·19%
Fibras
4,26g·13%