Ingredientes
- Rascasso, moreia, polvo, sépia, amêijoas
1,000G1,000G - Cebola
11 - Cenoura
11 - Aipo
1Talo1Talo - Salsa
1Ramo1Ramo - Louroq.b.
- Tomilhoq.b.
- Alho
2Dentes2Dentes - Vinho branco seco
1Copo1Copo - Tomates frescos pelados cortados em pedaços
500G500G - Águaq.b.
- Salq.b.
- Pimentaq.b.
- Azeite de olivaq.b.
- Fatias de pão caseiroq.b.
Preparação
- ETAPA 1 DE 7
Limpar todos os peixes e remover suas cabeças
- ETAPA 2 DE 7
Colocar as cabeças maiores em uma panela, cobri-las com água e levar à fervura para fazer um caldo
- ETAPA 3 DE 7
Picar a cebola, o alho e todos os legumes e ervas e refogá-los na frigideira com 1/2 copo de azeite, em seguida, adicionar o polvo e a sépia (que têm carne mais dura) cortados em pedaços
- ETAPA 4 DE 7
Após alguns minutos, regar com vinho branco seco, deixar evaporar, adicionar o tomate e temperar com sal e pimenta
- ETAPA 5 DE 7
Deixar cozinhar por cerca de 15 minutos, depois coar o caldo de peixe e adicionar o rascasso e a moreia (as amêijoas serão adicionadas apenas nos últimos cinco minutos antes do término do cozimento)
- ETAPA 6 DE 7
Torrar algumas fatias de pão caseiro, esfregá-las com alho e colocá-las no fundo de uma sopeira
- ETAPA 7 DE 7
Quando todos os peixes estiverem cozidos, despejar a sopa sobre eles, que deve ficar com bastante caldo
Sugestões
Frigideira
Panela
Informações gerais
Origem
Italia, Toscana
Análise
Atenção
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Energia (kcal) | 52,98 |
Carboidratos (g) | 2,68 |
dos quais Açúcares (g) | 2,67 |
Gorduras (g) | 1,33 |
dos quais saturados (g) | 0,13 |
Proteínas (g) | 5,64 |
Fibras (g) | 0,51 |
Venda (g) | 0,04 |
- Proteínas5,64g·56%
- Carboidratos2,68g·26%
- Gorduras1,33g·13%
- Fibras0,51g·5%