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Calzone Mozzarella Ricotta e Verdure

Calzone Mozzarella Ricotta e Verdure

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O Calzone Mozzarella Ricotta e Verdure é um delicioso prato de massa fermentada recheada com mozzarella, ricota de ovelha e uma seleção de legumes frescos como abobrinha, alho-poró, cenoura e espinafre. Perfeito para um jantar saboroso e saudável.

Dificuldade: Médio
Cozimento: 20 min
Preparação: 30 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de Porções
  • Pimentaq.b.
  • Salq.b.
  • Azeite de oliva7Colheres
  • Passata de tomate4Colheres
  • Alho1Dente
  • Abobrinha2
  • Alho-poró1
  • Cenoura1
  • Espinafre200G
  • Ricota de ovelha200G
  • Mozzarella100G
  • Sal1Pitada
  • Fermento biológico25G
  • Farinha500G

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 23

    Além do tempo de preparação e de cozimento, é necessário contar 1 hora e 40 minutos para o descanso da massa

  2. ETAPA 2 DE 23

    Dissolva em 10 cl de água morna meia colher de chá de sal

  3. ETAPA 3 DE 23

    Adicione o fermento e misture o preparado com a farinha junto com o azeite e mais 20 cl de água

  4. ETAPA 4 DE 23

    Trabalhe a mistura com as mãos até obter uma massa elástica e firme

  5. ETAPA 5 DE 23

    Forme uma bola e deixe-a crescer por uma hora

  6. ETAPA 6 DE 23

    Raspe a cenoura, lave-a e seque-a

  7. ETAPA 7 DE 23

    Corte-a em cubinhos

  8. ETAPA 8 DE 23

    Limpe o alho-poró e corte-o em rodelas

  9. ETAPA 9 DE 23

    Corte as extremidades das abobrinhas, lave-as, seque-as e corte-as em rodelas

  10. ETAPA 10 DE 23

    Em uma frigideira, aqueça uma colher de sopa de azeite, adicione os legumes, salgue-os e deixe-os dourar

  11. ETAPA 11 DE 23

    Lave cuidadosamente o espinafre

  12. ETAPA 12 DE 23

    Fatie o dente de alho

  13. ETAPA 13 DE 23

    Em uma panela, aqueça uma colher de sopa de azeite, adicione o alho e deixe-o fritar

  14. ETAPA 14 DE 23

    Adicione então o espinafre e refogue em fogo alto até murchar

  15. ETAPA 15 DE 23

    Após uma hora de crescimento da massa, trabalhe-a novamente com as mãos e deixe-a descansar por mais quarenta minutos

  16. ETAPA 16 DE 23

    Após o tempo necessário para o crescimento da massa, divida-a em quatro partes iguais e estenda-as em quatro discos finos de 18 cm de diâmetro

  17. ETAPA 17 DE 23

    Pré-aqueça o forno a 220 graus

  18. ETAPA 18 DE 23

    Esmigalhe a ricota com um garfo

  19. ETAPA 19 DE 23

    Corte a mozzarella em fatias e disponha-a sobre metade de cada disco de massa

  20. ETAPA 20 DE 23

    Adicione todos os legumes já preparados, salgue, apimente e distribua a ricota

  21. ETAPA 21 DE 23

    Feche a massa para formar os calzones e sele bem as bordas pressionando com os dedos

  22. ETAPA 22 DE 23

    Unte uma assadeira e coloque os quatro calzones sobre ela

  23. ETAPA 23 DE 23

    Distribua sobre a superfície de cada calzone um pouco de passata de tomate

Sugestões

  • Assadeira

  • Tigela

  • Frigideira

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar na geladeira por no máximo 2 dias

Mais informações

O calzone é um prato típico da culinária italiana, originário da região da Campânia. Pode ser recheado de diversas formas, mas a versão com mozzarella, ricota e legumes é uma das mais saborosas e nutritivas.

Origem

Italia, Campania

Análise

Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)182,77
Carboidratos (g)22,67
dos quais Açúcares (g)2,07
Gorduras (g)7,66
dos quais saturados (g)2,24
Proteínas (g)6,43
Fibras (g)1,57
Venda (g)0,1
  • Proteínas
    6,43g·17%
  • Carboidratos
    22,67g·59%
  • Gorduras
    7,66g·20%
  • Fibras
    1,57g·4%