
Calzone Mozzarella Ricotta e Verdure
O Calzone Mozzarella Ricotta e Verdure é um delicioso prato de massa fermentada recheada com mozzarella, ricota de ovelha e uma seleção de legumes frescos como abobrinha, alho-poró, cenoura e espinafre. Perfeito para um jantar saboroso e saudável.
Ingredientes
- Pimentaq.b.
- Salq.b.
- Azeite de oliva
7Colheres7Colheres - Passata de tomate
4Colheres4Colheres - Alho
1Dente1Dente - Abobrinha
22 - Alho-poró
11 - Cenoura
11 - Espinafre
200G200G - Ricota de ovelha
200G200G - Mozzarella
100G100G - Sal
1Pitada1Pitada - Fermento biológico
25G25G - Farinha
500G500G
Preparação
- ETAPA 1 DE 23
Além do tempo de preparação e de cozimento, é necessário contar 1 hora e 40 minutos para o descanso da massa
- ETAPA 2 DE 23
Dissolva em 10 cl de água morna meia colher de chá de sal
- ETAPA 3 DE 23
Adicione o fermento e misture o preparado com a farinha junto com o azeite e mais 20 cl de água
- ETAPA 4 DE 23
Trabalhe a mistura com as mãos até obter uma massa elástica e firme
- ETAPA 5 DE 23
Forme uma bola e deixe-a crescer por uma hora
- ETAPA 6 DE 23
Raspe a cenoura, lave-a e seque-a
- ETAPA 7 DE 23
Corte-a em cubinhos
- ETAPA 8 DE 23
Limpe o alho-poró e corte-o em rodelas
- ETAPA 9 DE 23
Corte as extremidades das abobrinhas, lave-as, seque-as e corte-as em rodelas
- ETAPA 10 DE 23
Em uma frigideira, aqueça uma colher de sopa de azeite, adicione os legumes, salgue-os e deixe-os dourar
- ETAPA 11 DE 23
Lave cuidadosamente o espinafre
- ETAPA 12 DE 23
Fatie o dente de alho
- ETAPA 13 DE 23
Em uma panela, aqueça uma colher de sopa de azeite, adicione o alho e deixe-o fritar
- ETAPA 14 DE 23
Adicione então o espinafre e refogue em fogo alto até murchar
- ETAPA 15 DE 23
Após uma hora de crescimento da massa, trabalhe-a novamente com as mãos e deixe-a descansar por mais quarenta minutos
- ETAPA 16 DE 23
Após o tempo necessário para o crescimento da massa, divida-a em quatro partes iguais e estenda-as em quatro discos finos de 18 cm de diâmetro
- ETAPA 17 DE 23
Pré-aqueça o forno a 220 graus
- ETAPA 18 DE 23
Esmigalhe a ricota com um garfo
- ETAPA 19 DE 23
Corte a mozzarella em fatias e disponha-a sobre metade de cada disco de massa
- ETAPA 20 DE 23
Adicione todos os legumes já preparados, salgue, apimente e distribua a ricota
- ETAPA 21 DE 23
Feche a massa para formar os calzones e sele bem as bordas pressionando com os dedos
- ETAPA 22 DE 23
Unte uma assadeira e coloque os quatro calzones sobre ela
- ETAPA 23 DE 23
Distribua sobre a superfície de cada calzone um pouco de passata de tomate
Sugestões
Assadeira
Tigela
Frigideira
Informações gerais
Notas de conservação
Conservar na geladeira por no máximo 2 dias
Mais informações
O calzone é um prato típico da culinária italiana, originário da região da Campânia. Pode ser recheado de diversas formas, mas a versão com mozzarella, ricota e legumes é uma das mais saborosas e nutritivas.
Origem
Italia, Campania
Análise
Atenção
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Energia (kcal) | 182,77 |
Carboidratos (g) | 22,67 |
dos quais Açúcares (g) | 2,07 |
Gorduras (g) | 7,66 |
dos quais saturados (g) | 2,24 |
Proteínas (g) | 6,43 |
Fibras (g) | 1,57 |
Venda (g) | 0,1 |
- Proteínas6,43g·17%
- Carboidratos22,67g·59%
- Gorduras7,66g·20%
- Fibras1,57g·4%