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Minestrone Al Pesto

Minestrone Al Pesto

@tuduu
Categoria: Primeiros pratos

O minestrone al pesto é um prato típico da culinária italiana, particularmente difundido na Ligúria. É uma sopa rica e saborosa, preparada com uma variedade de legumes da estação e enriquecida com o sabor único do pesto genovês. O minestrone al pesto é um excelente prato para saborear nos dias frios de inverno, que irá aquecer e satisfazer o seu apetite.

Dificuldade: Médio
Tempo de cozedura: 40 minCozimento: 40 min
Tempo de preparação: 20 minPreparação: 20 min
País: Italia
tuduu@tuduu

Ingredientes

N.º de Porções
  • Feijões150g
  • Berinjelas3
  • Vagens100g
  • Batatas3
  • Couve negra1
  • Abobrinhas verdes100g
  • Abóbora amarela50g
  • Tomates4
  • Cogumelos frescos30g
  • Azeite de Oliva
    Azeite de olivaq.b.
  • Arroz
    Arrozq.b.
  • Pesto Genovese
    Pesto genovese150g

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Preparação

  1. ETAPA 1 DE 5

    Leve a água para ferver e adicione os feijões, que devem cozinhar por um bom tempo; junte as berinjelas cortadas em cubos, as vagens, as batatas em pedaços, uma couve negra cortada em pedaços, um pouco de abobrinhas verdes e abóbora amarela, os tomates, os cogumelos secos reidratados em água e o azeite

  2. ETAPA 2 DE 5

    Quando os ingredientes estiverem quase cozidos, adicione o arroz

  3. ETAPA 3 DE 5

    Antes de servir, adicione uma boa quantidade de pesto

  4. ETAPA 4 DE 5

    Sirva tudo bem quente

  5. ETAPA 5 DE 5

    Este prato também é bom frio e pode ser apreciado alguns dias depois

Sugestões

  • Tábua de Corte

  • Faca

  • Frigideira

  • Caçarola

Informações gerais

Origem

Italia, Liguria

Análise

Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)80,85
Carboidratos (g)7,68
dos quais Açúcares (g)1,94
Gorduras (g)3,96
dos quais saturados (g)0,03
Proteínas (g)3,13
Fibras (g)2,46
Venda (g)0,01
  • Proteínas
    3,13g·18%
  • Carboidratos
    7,68g·45%
  • Gorduras
    3,96g·23%
  • Fibras
    2,46g·14%

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