ФАЛАФЕЛЬ ИЗ ФИОЛЕТОВОГО НУТА
@arte-in-tavola
Откройте для себя вкус фиолетового фалафеля из нута: аппетитный и красочный, уникальная смесь нута и фиолетовой капусты. Аутентичный вкус и отборные ингредиенты, попробуйте сейчас!
Сложность: Просто
Время приготовления: минГотовка: мин
Время подготовки: 15 минПодготовка: 15 мин
Страна: Italia
Ингредиенты
Количество порций
- Нут
1банка1банка - Фиолетовая капуста или свекла
100г100г - Мука из нута
2столовые ложки2столовые ложки - Карри1/2 чайной ложки
- Сольпо вкусу
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 1
Потушите фиолетовую капусту на сковороде с небольшим количеством воды, затем соедините все ингредиенты и измельчите их в блендере, сформируйте котлеты и запекайте в духовке при 190° в течение 20 минут или в аэрогриле в два раза меньше времени.
Общая информация
Происхождение
Italia, Emilia Romagna
Анализ
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
| Энергия (ккал) | 308,84 |
| Углеводы (г) | 46,24 |
| из которых сахара (г) | 3,74 |
| Жиры (г) | 4,12 |
| из которых насыщенные (г) | 0,52 |
| Белки (г) | 18,49 |
| Клетчатка (г) | 12,01 |
| Распродажа | 0,02 |
- Белки18,49g·23%
- Углеводы46,24g·57%
- Жиры4,12g·5%
- Волокна12,01g·15%