Ингредиенты
- Приготовленная тыква
250 - Рис карнароли (или арборио или бальдо)
200 - Лук1/2
- Тертый пармезанпо вкусу
- Анчоусы в соли (или анчоусы в масле)2
- Сольпо вкусу
- Перецпо вкусу
- Оливковое масло экстра-классапо вкусу
- Белое вино для тушенияпо вкусу
- Овощной бульон
1
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 3
Приготовьте тыкву (я всегда готовлю её в микроволновке 10 минут). Добавьте её, нарезанную кубиками, к половине луковицы с небольшим количеством масла и слегка обжарьте, затем всё измельчите в блендере. Теперь добавьте рис и тушите с белым вином. Тем временем вскипятите воду (я использую чайник), которую будете добавлять понемногу по мере того, как ризотто её впитывает (используйте бульон для более насыщенного вкуса). Добавьте соль и/или несколько анчоусов, которые растворятся при готовке. Когда ризотто будет готово, натрите обильно пармезан и дайте настояться пару минут.
- ШАГ 2 ИЗ 3
Ризотто готово! Я добавила в конце перец, оливковое масло и подала с анчоусом и пармезановыми чипсами.
- ШАГ 3 ИЗ 3
*Для чипсов: натрите пармезан, чтобы получилась "горка", и пальцами расплющите её, придавая круглую форму или любую другую, которую предпочитаете, готовьте в микроволновке несколько секунд, затем дайте остыть, чтобы они затвердели*
Общая информация
Происхождение
Italia, Emilia Romagna
Анализ
Внимание
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Энергия (ккал) | 24,09 |
Углеводы (г) | 4,48 |
из которых сахара (г) | 2,41 |
Жиры (г) | 0,12 |
из которых насыщенные (г) | 0,06 |
Белки (г) | 1,38 |
Клетчатка (г) | 0,48 |
Распродажа | 0,04 |
- Белки1,38g·21%
- Углеводы4,48g·69%
- Жиры0,12g·2%
- Волокна0,48g·7%