РИЗОТТО С ТЫКВОЙ

РИЗОТТО С ТЫКВОЙ

@arte-in-tavola

Откройте для себя аутентичный вкус ризотто с тыквой: рис Карнароли и приготовленная тыква объединяются в традиционном итальянском рецепте. Попробуйте сейчас!

Сложность: Просто
Готовка: мин
Подготовка: 30 мин
Страна: Italia

Ингредиенты

Количество порций
  • Приготовленная тыква250
  • Рис карнароли (или арборио или бальдо)200
  • Лук1/2
  • Тертый пармезанпо вкусу
  • Анчоусы в соли (или анчоусы в масле)2
  • Сольпо вкусу
  • Перецпо вкусу
  • Оливковое масло экстра-классапо вкусу
  • Белое вино для тушенияпо вкусу
  • Овощной бульон1
 

Подготовка

  1. ШАГ 1 ИЗ 3

    Приготовьте тыкву (я всегда готовлю её в микроволновке 10 минут). Добавьте её, нарезанную кубиками, к половине луковицы с небольшим количеством масла и слегка обжарьте, затем всё измельчите в блендере. Теперь добавьте рис и тушите с белым вином. Тем временем вскипятите воду (я использую чайник), которую будете добавлять понемногу по мере того, как ризотто её впитывает (используйте бульон для более насыщенного вкуса). Добавьте соль и/или несколько анчоусов, которые растворятся при готовке. Когда ризотто будет готово, натрите обильно пармезан и дайте настояться пару минут.

  2. ШАГ 2 ИЗ 3

    Ризотто готово! Я добавила в конце перец, оливковое масло и подала с анчоусом и пармезановыми чипсами.

  3. ШАГ 3 ИЗ 3

    *Для чипсов: натрите пармезан, чтобы получилась "горка", и пальцами расплющите её, придавая круглую форму или любую другую, которую предпочитаете, готовьте в микроволновке несколько секунд, затем дайте остыть, чтобы они затвердели*

Общая информация

Происхождение

Italia, Emilia Romagna

Анализ

Образ жизни
Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Энергия (ккал)24,09
Углеводы (г)4,48
из которых сахара (г)2,41
Жиры (г)0,12
из которых насыщенные (г)0,06
Белки (г)1,38
Клетчатка (г)0,48
Распродажа0,04
  • Белки
    1,38g·21%
  • Углеводы
    4,48g·69%
  • Жиры
    0,12g·2%
  • Волокна
    0,48g·7%