- тщательно промойте киноа под проточной водой
- слейте воду и взбейте с другой водой
- вылейте смесь на смазанную маслом сковороду и готовьте по 3 минуты с каждой стороны на слабом огне
- начините крепы йогуртом и подавайте со свежими фруктами и какао-кремом
Italy, Lombardia
| Энергия (ккал) | 376 |
| Углеводы (г) | 57,8 |
| из которых сахара (г) | 5,3 |
| Жиры (г) | 8,1 |
| из которых насыщенные (г) | 0,93 |
| Белки (г) | 15,4 |
| Клетчатка (г) | 12,2 |