Ингредиенты
Количество порций
- Кофе
1чашка1чашка - Разрыхлитель
5г5г - Яйца
1шт.1шт. - Сахар
30г30г - Кокосовая стружка для украшенияпо вкусу
- Крем из фундука и какаопо вкусу
- Овсяная мука
70г70г - Кокосовая мука
20г20г - Шоколадные каплипо вкусу
- Соевое молокопо вкусу
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 6
В миске соедините яйцо, сахар, кофе, разрыхлитель и муку. Хорошо перемешайте.
- ШАГ 2 ИЗ 6
Затем добавьте молоко, чтобы разбавить смесь.
- ШАГ 3 ИЗ 6
Добавьте шоколадные капли и снова перемешайте.
- ШАГ 4 ИЗ 6
Вылейте смесь в предварительно смазанную маслом антипригарную сковороду диаметром 16 см.
- ШАГ 5 ИЗ 6
Готовьте на медленном огне 15 минут под крышкой.
- ШАГ 6 ИЗ 6
Когда будет готово, украсьте кремом из какао и фундука и кокосовой стружкой.
Общая информация
Происхождение
Italia
Анализ
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
| Энергия (ккал) | 139,13 |
| Углеводы (г) | 21,58 |
| из которых сахара (г) | 8,92 |
| Жиры (г) | 4,76 |
| из которых насыщенные (г) | 3,17 |
| Белки (г) | 2,8 |
| Клетчатка (г) | 2,15 |
| Распродажа | 0,18 |
- Белки2,8g·9%
- Углеводы21,58g·69%
- Жиры4,76g·15%
- Волокна2,15g·7%