Tuduu
Тыквенные панкейки

Тыквенные панкейки

@ciliegieezenzero

Насладитесь тыквенными панкейками с отборными ингредиентами: овсяная мука, пюре из тыквы делика и орехи пекан. Идеально для осеннего настроения. Попробуйте сейчас!

Сложность: Просто
Готовка: мин
Подготовка: 20 мин
Страна: Italia

Ингредиенты

Количество порций
  • Овсяная мука50г
  • Взбитые яичные белки100г
  • Пюре из тыквы делика60г
  • Кленовый сироп10мЛ
  • Разрыхлитель для теста5г
  • Греческий йогурт50г
  • Орехи пекан10г

Подготовка

  1. ШАГ 1 ИЗ 4

    Взбейте яичные белки в миске и затем добавьте муку, разрыхлитель, тыквенное пюре и подсластитель.

  2. ШАГ 2 ИЗ 4

    Хорошо перемешайте смесь и вылейте её в антипригарную сковороду диаметром 12 см.

  3. ШАГ 3 ИЗ 4

    Готовьте 15 минут на медленном огне под крышкой.

  4. ШАГ 4 ИЗ 4

    Когда будет готово, украсьте панкейк греческим йогуртом, орехами пекан и кленовым сиропом.

Общая информация

Происхождение

Italia, Umbria

Анализ

Образ жизни
Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Энергия (ккал)144,63
Углеводы (г)16,54
из которых сахара (г)4,12
Жиры (г)5,39
из которых насыщенные (г)1,34
Белки (г)7,65
Клетчатка (г)1,77
Распродажа0,29
  • Белки
    7,65g·24%
  • Углеводы
    16,54g·53%
  • Жиры
    5,39g·17%
  • Волокна
    1,77g·6%