Веганская чаша с нутом и тыквенными семечками
@cucina-mia-quanto-ti-amo
Откройте для себя аутентичный вкус веганской чаши с нутом и тыквенными семечками: отборные ингредиенты и итальянские традиции для питательного блюда. Попробуйте сейчас!
Сложность: Просто
Время приготовления: минГотовка: мин
Время подготовки: 10 минПодготовка: 10 мин
Страна: Italia
Ингредиенты
Количество порций
- Нут
400г400г - Тыквенные семечки
40г40г - Миндаль
40г40г - Лук тропея
40г40г - Оливковое масло экстра вирджин
20мЛ20мЛ - Сладкая паприка
5г5г - Помидоры черри
100г100г - Крекеры wasa
10штук10штук
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 4
Слейте и промойте нут.
- ШАГ 2 ИЗ 4
Соберите в чашу тыквенные семечки, миндаль, лук и помидоры черри.
- ШАГ 3 ИЗ 4
Заправьте солью, оливковым маслом экстра вирджин, орегано и сладкой паприкой.
- ШАГ 4 ИЗ 4
Подавайте с крекерами wasa.
Общая информация
Происхождение
Italia, Piemonte
Анализ
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
| Энергия (ккал) | 352,6 |
| Углеводы (г) | 54,89 |
| из которых сахара (г) | 1,51 |
| Жиры (г) | 9,87 |
| из которых насыщенные (г) | 1,63 |
| Белки (г) | 11,69 |
| Клетчатка (г) | 5,52 |
| Распродажа | 0,61 |
- Белки11,69g·14%
- Углеводы54,89g·67%
- Жиры9,87g·12%
- Волокна5,52g·7%