Смешайте овсяные хлопья с водой и нарезанной кубиками грушей.
Поставьте на огонь в небольшой кастрюле, помешивая время от времени.
Когда начинает загустевать, снимите с огня и продолжайте помешивать еще несколько минут.
Если хотите, массу можно взбить блендером, чтобы сделать её кремообразной.
Добавьте сухофрукты, шоколад или топпинг по желанию, чтобы закончить.
Вы можете использовать любые фрукты по вашему желанию как натуральный подсластитель, а затем добавить ореховое масло по вкусу, когда всё будет готово!
Italy
| Энергия (ккал) | 78,72 |
| Углеводы (г) | 12,71 |
| из которых сахара (г) | 2,77 |
| Жиры (г) | 2,18 |
| из которых насыщенные (г) | 0,28 |
| Белки (г) | 1,62 |
| Клетчатка (г) | 2,42 |
