Ингредиенты
Количество порций
- Вода
240г240г - Ореховое масло
1Чайная ложка1Чайная ложка - Овсяные хлопья
60г60г - Груша
1штука1штука
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 5
Соедините овсяные хлопья с водой и нарезанной кубиками грушей.
- ШАГ 2 ИЗ 5
Поставьте на огонь в маленькой кастрюле, помешивая время от времени.
- ШАГ 3 ИЗ 5
Когда начнет густеть, снимите с огня и продолжайте помешивать несколько минут.
- ШАГ 4 ИЗ 5
Если хотите, смесь можно взбить блендером, чтобы сделать ее кремообразной.
- ШАГ 5 ИЗ 5
Добавьте орехи, шоколад или топпинг по вкусу, чтобы завершить.
Общая информация
Дополнительная информация
Вы можете использовать любые фрукты в качестве натурального подсластителя и добавить ореховое масло по вкусу, когда каша будет готова!
Происхождение
Italia
Анализ
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
| Энергия (ккал) | 78,72 |
| Углеводы (г) | 12,71 |
| из которых сахара (г) | 2,77 |
| Жиры (г) | 2,18 |
| из которых насыщенные (г) | 0,28 |
| Белки (г) | 1,62 |
| Клетчатка (г) | 2,42 |
- Белки1,62g·9%
- Углеводы12,71g·67%
- Жиры2,18g·12%
- Волокна2,42g·13%