Это супер базовый рецепт овсяной каши. Идеально подходит даже для детей на этапе прикорма!
Соедините овсяные хлопья с водой и нарезанной кубиками грушей.
Поставьте на огонь в маленькой кастрюле, помешивая время от времени.
Когда начнет густеть, снимите с огня и продолжайте помешивать несколько минут.
Если хотите, смесь можно взбить блендером, чтобы сделать ее кремообразной.
Добавьте орехи, шоколад или топпинг по вкусу, чтобы завершить.
Вы можете использовать любые фрукты в качестве натурального подсластителя и добавить ореховое масло по вкусу, когда каша будет готова!
Italia
| Энергия (ккал) | 78,72 |
| Углеводы (г) | 12,71 |
| из которых сахара (г) | 2,77 |
| Жиры (г) | 2,18 |
| из которых насыщенные (г) | 0,28 |
| Белки (г) | 1,62 |
| Клетчатка (г) | 2,42 |
